在我們生活中來(lái)說(shuō),山藥是一種不可多得的寶貝，很多人覺得只對(duì)滋補(bǔ)女性有比較大的幫助，這種想法是錯(cuò)誤的，它對(duì)男性朋友的幫助同樣至關(guān)重要。山藥能真的補(bǔ)腎壯陽(yáng)?沒錯(cuò)，山藥的功效在古代就有記載。所以，選擇山藥來(lái)補(bǔ)腎是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

山藥壯陽(yáng)原理：古代怎么記載?

對(duì)山藥的補(bǔ)腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫(yī)家的論述。例如，李時(shí)珍說(shuō)：山藥“益腎氣，健脾胃?！睆?qiáng)調(diào)了山藥的補(bǔ)腎和健脾的功能。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。

《本草經(jīng)讀》說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰?！睆倪@段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。

《本草求真》中指出，山藥“能治遺精不禁”。無(wú)論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效果更好。

山藥怎么吃補(bǔ)腎?

每天吃多少山藥能補(bǔ)腎?中醫(yī)認(rèn)為山藥為上品之藥，應(yīng)該常服，多則終生，少則數(shù)年。所以，凡是有腎虛問題的人，可以把山藥作為養(yǎng)生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。

山藥怎么吃補(bǔ)腎?不妨試試煲湯——土雞燉山藥。做法很簡(jiǎn)單：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克，蔥2根切段，姜片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許;將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后倒入山藥段并加輔料，再用微火燒20分鐘即可。這樣在一飽口福的美好中，讓腎虛大爺見鬼去，實(shí)在是值得提倡的好法子。

夏天到了還可以試試這個(gè)山藥沙拉：將山藥和蘋果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小時(shí)。然后撈出，瀝干水分，盛放盤中，加適量沙拉醬拌勻就可以吃了。爽脆可口，香甜美味。而且用這種方法，可以最大限度地保留山藥和蘋果中的營(yíng)養(yǎng)。

除此之外，還應(yīng)多加鍛煉來(lái)加強(qiáng)身體機(jī)能。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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