一時(shí)性的失眠可能由于工作壓力或生活緊張，身體不適如發(fā)燒感冒，喝多了刺激性飲料如咖啡或茶，藥物的副作用，飛行時(shí)的時(shí)差反應(yīng)等等。這些因素一旦去除，睡眠習(xí)慣就回復(fù)正常，尤其是老人服藥入眠是一個(gè)消極方法。

長(zhǎng)期的失眠癥會(huì)嚴(yán)重影響人們的心理和生理健康。持續(xù)的睡眠不足容易造成抑郁癥和焦慮。此外，失眠患者最常發(fā)生的現(xiàn)象是集中力、記憶力、處理日常工作的能力都顯著的下降，連帶影響了人際關(guān)系。還有，失眠患者比正常人更容易生病，更常到診所尋醫(yī)，以致增加了職業(yè)缺席率。

據(jù)德國(guó)里根斯堡大學(xué)的精神神經(jīng)科哈扎克教授的觀察，全球有20至30%的成人患有失眠癥。其中超過(guò)半數(shù)的人是未被診斷患有失眠癥。主要的原因是這些人認(rèn)為失眠不是大問(wèn)題，沒(méi)有必要尋求治療。

據(jù)美國(guó)芝加哥的一個(gè)醫(yī)學(xué)報(bào)道，美國(guó)境內(nèi)就有8400萬(wàn)人患上失眠癥。

美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院國(guó)際精神健康中心的思爾瓦教授認(rèn)為這不是小事。睡眠不好的人患上缺血性心臟病的機(jī)會(huì)是正常睡眠者的兩倍，患上頭痛癥是正常人的三倍，患上抑郁癥是正常人的四倍。他也說(shuō)失眠患者中有25至40%的人患上焦慮癥;濫用酒精和毒品的機(jī)會(huì)也較高。他呼吁保健工作者對(duì)此問(wèn)題提高警惕。

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