很多老人喜歡健身，健身以強(qiáng)筋健骨、活血健身為目的。建議選擇走步機(jī)和健身車等不易造成運(yùn)動傷害的健身器。你知道老人室內(nèi)健身器的價格嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看看。

常用的室內(nèi)健身房健身器材:室內(nèi)電動按摩椅，沙狐球、飛鏢機(jī)、氣懸球，腳踏車,爬步機(jī)坐姿推胸器，蝴蝶機(jī)，直臂夾胸訓(xùn)練器，肩部推舉器，坐姿劃船器，大飛鳥，小飛鳥，二頭肌訓(xùn)練器，三頭肌訓(xùn)練器，上肢屈伸訓(xùn)練器，腹部前屈器，旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器，高拉背訓(xùn)練器，低拉訓(xùn)練器，坐式曲腿訓(xùn)練器，臥式曲腿訓(xùn)練器，伸腿訓(xùn)練器，大腿伸展機(jī)，臀部復(fù)合訓(xùn)練器，站立小腿訓(xùn)練器，腿部內(nèi)彎器，腿部外彎器，史密斯機(jī)，深蹲架，45度倒蹬機(jī)訓(xùn)練器，斜蹲機(jī)，平臥推架，下斜臥推架，上斜臥推架，羅馬凳，單杠提膝器，腹肌板，坐姿小腿機(jī)，啞鈴架，T型劃船器，健腹機(jī)，拉筋機(jī)，可調(diào)式腹肌板，水平腹肌板，啞鈴平凳，可調(diào)式啞鈴椅，推肩椅，杠鈴架，二頭肌架，杠鈴片架等等。

室內(nèi)老年健身器材很多，價格也不一樣，一般能用的住的1000--3000左右，高檔些的在2000--5000上下，現(xiàn)在流行的老年健身方式一般是室內(nèi)，磁控健身車，橢圓機(jī)，跑步機(jī)等有氧器械都可以，一個是方便，再一個老年人在家鍛煉也安全，避免一些意外發(fā)生。

健身注意事項(xiàng)

1、飯后運(yùn)動，運(yùn)動之前應(yīng)該先補(bǔ)充一點(diǎn)能量，例如我們可以喝一些比較我能量的運(yùn)動型飲料

2、每次運(yùn)動前一定要進(jìn)行熱身性體操，當(dāng)身體開始發(fā)熱后，再進(jìn)行適度練習(xí)。這樣可防止心血管系統(tǒng)出現(xiàn)問題。要時刻注意老人健身安全，掌握老人健身安全小知識。

責(zé)任編輯:慕丹萍