隨著年齡的增長，老年人的心理會發(fā)生很多的變化。一般老人會出現(xiàn)孤單、害怕疾病等心理，這種心理影響著老人健康，做好老人心理護理對于老人的身體和生活都有很好的積極促進作用。下面我們就來一起學習一下關于老人如何來進行必要和科學的心里保健。老人的心理健康與否，直接關系著老人生活質量。那么老人如何保持心理健康你了解多少呢？今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，一起來看看吧。

(1)保持積極的生活態(tài)度。

有位心理學家說過，“感覺是一種主觀東西，而生活就是一種感覺。人以什么樣的態(tài)度感覺它、對待它，它就以什么樣的姿勢回報你，只要你熱情、積極、樂 觀、進取、你的生活就將充滿陽光。”宜興善卷洞中有一個鐘乳石，從這方面看像駿馬，而從另一方面看又像只綿羊。生活中的事情也如此。從一個角度看，用積極 的觀念看就可發(fā)現(xiàn)其積極的意義，從而使人走出心理困境。把半空的玻璃杯看成半滿的，這對于我們的生活是十分有利的。

(2)活到老學到老。

要防止心理老、空虛和無聊，首先須讓老年人具有好奇心和上進心。好奇心是追求新事物、學習新知識的心理動力，啟發(fā)好奇心的 有效措施是組織老年人學習。老年人要了解自已在生理及心理上可能發(fā)生的諸多變化及適應方法。對老人易患疾病、意外事件以及心理困擾也要有認識，然后才能自 我預防和治療。所有的了解和認識都是學習和結果。據(jù)研究，適度的學習對延緩衰老，尤其是延緩心理衰老很有益。

(3)老有所用、老有所樂。

雖然生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律，人在生理上應服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老當 益壯，老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅長而又不很緊張的工作，使精神有所寄托，人生價值得以體現(xiàn)。勞動，包括腦力勞動，能鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，而游手好 閑對神經(jīng)系統(tǒng)有害。一些健康有趣的愛好，如書法、繪畫、攝影、集郵、釣魚等，都能使人做老有所樂。

(4)維持良好的人際關系。

許多影視作品中“老玩童”的形象，相信大家是不陌生的。確實，具有一顆天真爛漫的童心，保持樸素純真的感情，對維持 老人的健康、延緩其衰老是非常重要的。民間也有“苦要好，老做人”的俗話，說明老年人要和晚輩和睦相處，不倚老賣老、以老壓小，樂于接受現(xiàn)在的“被領導” 地位是關鍵所在，同樣，家庭和社會上的其他成員尊敬老人，滿足他們合理的各種需要，也是做好老年人心理保健的必備條件。

老年人保障心理健康，這樣才能延緩衰老，讓自己在心理上永遠年輕。

如果你對老人該如何保持心理健康？心理健康的標志是什么？中老年人心理健康要戒五個過度？心理健康秘笈 助老年人安度晚年？老人心理健康要戒八個過度？老人多“嘮嗑”就會心理健康？等有關老人心理健康的問題還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)心理健康保持安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬