1.精神勝利法在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意時(shí)，在你因經(jīng)濟(jì)上得不到合理對(duì)待而傷感時(shí)，在你無端遭到人身攻擊或不公正的評(píng)價(jià)而氣惱時(shí)，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時(shí)，你不妨用阿q精神調(diào)適一下失衡的心理。老人的心理健康與否，直接關(guān)系著老人生活質(zhì)量。那么老人保持心理健康處方你了解多少呢？今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識(shí)，一起來看看吧。

2.難得糊涂法是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜。在一些非原則性的問題上“糊涂一下”，以恬淡平和的心境對(duì)待各種生活緊張事件。

3.隨遇而安法生活中，每個(gè)人總會(huì)遇到一些不愉快，生老病死、天災(zāi)人禍都會(huì)不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對(duì)待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

4.幽默人生法當(dāng)人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí)，可用幽默來化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤滑剤。

5.宣泄積郁法心理學(xué)家認(rèn)為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。如悲傷憂郁時(shí)不妨與異性朋友傾訴，或進(jìn)行一項(xiàng)你所喜歡的運(yùn)動(dòng)，也可作一次旅行來改變郁悶的心境。

6.音樂冥想法當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、憂郁、緊張等不良情緒時(shí)，不妨試著去做一次“心理按摩”——音樂冥想。

如果你對(duì)老人該如何保持心理健康？老年人怎樣做才能保持心理健康？老人六大心理危害健康 7招保持心理健康？中老年女性心理 中老人女性心理健康？中老年心理健康 心理因素會(huì)導(dǎo)致疾??？老年心理健康導(dǎo)航？等有關(guān)老人心理健康的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)心理健康保持安全常識(shí)欄目。

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