春天是寶寶發(fā)育的最好時期，而寶寶的生長基本是在睡眠中進行的。所以為了保證寶寶可以很好的生長發(fā)育，春季一定要保證寶寶的睡眠時間，那么，關于寶寶春季午睡的那些事，你知道多少？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

1、春季寶寶午睡多久?

春季寶寶午睡時間約為一到兩個小時。

原因：

一般來說，春季是寶寶生長發(fā)育最佳時節(jié)，而生長激素主要是在睡著時分泌，尤其是深睡時的效果更好，而學齡前的孩子正處于生長發(fā)育的關鍵期，如果能在中午有一兩個小時的睡眠，面對促進生長激素分泌是有好處的。所以說，春季寶寶午睡時間約為一到兩個小時。如果中午睡眠時間稍少，家長可在下午或者其他時間補足寶寶一整天缺少的睡眠。

2、春季寶寶是否一定要午睡?

春季寶寶不一定需要午睡，但家長盡量培養(yǎng)寶寶良好的睡眠作息習慣。

原因：

一般來說孩子的睡眠通常不太規(guī)律，如果再受到父母不良作息習慣的影響，很可能會在別的時候把“午睡”給睡了，這是一種很常見的現(xiàn)象。所以，寶寶不一定會按照家長規(guī)定好的時間午睡。

建議：

其實，父母只要觀察孩子睡眠質(zhì)量是否好，而且總的睡眠時間是否夠了：0至6個月為16個小時，6個月至2歲為14小時，2歲至4歲為11~12小時，5歲至9歲10小時左右，如果孩子的總睡眠時間達到上述要求，睡眠質(zhì)量又很好，就不必強求孩子一定要睡午覺，因為對生長激素的分泌不會造成影響。只有當孩子睡不好，才需要適當調(diào)整。當然還有部分孩子本來睡眠較少，從嬰兒時期就只要睡八九個小時，那就更不要硬逼著他午睡了。

3、春季寶寶睡覺注意事項

讓寶寶有一個良好的睡眠習慣，有利于寶寶保持良好的睡眠狀態(tài)，對寶寶的發(fā)育成長是非常有意義的。而一些寶寶睡覺前的禁忌，爸爸媽媽們還是要了解一下的，主要有以下幾點：

一是忌任意延遲睡眠時間

爸爸媽媽們不能因為孩子正在玩游戲或者因為孩子不想睡覺而哭鬧就延遲寶寶睡覺的時間。這樣的話很容易讓寶寶得寸進尺，以后就算是想糾正他的睡眠時間也是很難的。

二是忌沒有固定的就寢活動

如果每天寶寶睡覺前都有一個固定的活動個，比如換尿片、洗澡、講故事等，長期下來，寶寶就會形成一種習慣或者是條件反射，做完這些事之后寶寶就會自覺睡覺了。

三是忌睡前過度興奮

寶寶要睡覺之前千萬不能讓他情緒太過于激動，要盡量避免一些活動量大的游戲，比如玩枕頭大戰(zhàn)、將寶寶拋起來等等，也要避免一些視覺刺激，因為這樣會讓寶寶腦部活動活躍而難以安靜入睡。

四是忌光線太強和聲音太大

如果寶寶睡覺的房間光線太強的話，會影響寶寶的視覺，難以進入睡眠狀態(tài)，也會因為光線透過眼睛進入視網(wǎng)膜而減少褪黑素，從而會對寶寶生長速度造成影響。而聲音太大的話，會對寶寶的聽覺造成刺激，難以安睡。

關于寶寶春季午睡的那些事，各位寶媽寶爸，你們知道幾個？如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟