女人非常的話會(huì)容易衰老，你知道女人腎虛吃什么補(bǔ)得快嗎？哪些藥膳或食物能夠幫助女人們補(bǔ)足腎氣呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1．食用栗子

如腎氣虛弱，取生栗子不以多少，令風(fēng)干之。每日空心細(xì)嚼之三五個(gè)，徐徐咽之。《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，能改善腰腿無力的癥狀。 《千金方》中描述板栗為腎之果，適合腎病患者食用。栗子甘、溫、無毒，入脾、胃、腎，主要功效為養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。御醫(yī)推薦如果腎氣虛弱，可以取用幾顆生栗子，細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽。無論生吃還是炒食、煨食，都可以達(dá)到理想的補(bǔ)益效果。

2．豬腎粥

治腎虛勞損，腰膝無力，疼痛。量杯量取200毫升粳米淘洗干凈備用。將一對(duì)豬腎剖開，去除白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入8克草果，4克陳皮、清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30 分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。該粥膳能補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)筋健脾，用于治療腎氣虛弱。

3．羊肉羹

治腎虛衰弱，腰腳無力。羊肉300克洗凈后，入鍋中汆去血水，撈出以涼水沖洗干凈，細(xì)切成丁。將草果、陳皮、良姜分別取4克，用紗布包裹成藥包。以上食材放入砂鍋內(nèi)，加入4克胡椒、蔥白、清水、蔥、姜，大火燒沸后加入蘿卜皮，改用文火煲2個(gè)小時(shí)，待羊肉酥爛后，撈出藥包、蔥、姜。加入鹽、雞精調(diào)味即可。此湯羹營養(yǎng)齊全，滋補(bǔ)腎虛，補(bǔ)中益氣。適用于體虛腎衰、腰腳無力者。

4．羊脊骨粥

治下元久虛，腰腎傷敗。煮燉4小時(shí)，濾去渣滓，取湯適量，與淘凈的大米適量，再煮成粥，可加入蔥、姜、五味調(diào)料。羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，有補(bǔ)腎壯骨、溫中止瀉、生肌健力之功效。經(jīng)常食用御醫(yī)推薦的此粥羹，有補(bǔ)虛弱、益精氣、強(qiáng)腰脊之功效。

5．鹿茸枸杞豬腰子湯

鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

6．冬蟲夏草淮山鴨湯

蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

通過小編上文的介紹，你知道女性腎虛吃什么好了嗎？小編介紹的幾種適合腎虛女性多吃的食物你都知道有哪些了嗎？女性朋友們?cè)谄匠Ｒ欢ㄒ⒁獗Ｗo(hù)自己，在飲食上也要多多食用對(duì)自己身體好的食物!如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有更多想了解的，請(qǐng)到本安全網(wǎng)上查找吧。

責(zé)任編輯:王小麗