就是指腎氣虧損，腎乃先天之本，腎氣虧損會影響到身心的健康。發(fā)生腎虛的情況，我們要及時(shí)的補(bǔ)腎，無論男女都可能會出現(xiàn)腎虛的情況。那么我們該如何判斷自己是否腎虛呢？小編為大家推薦了五種自我診斷是否腎虛的方法。

自我診斷是否腎虛第一招、心血管方面，會出現(xiàn)心悸氣喘、胸悶、浮腫等

1、晨起或勞累后，足踝及小腿會腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

2、在月經(jīng)到來的前兩三天，四肢會發(fā)脹、胸部會脹滿、胸部會串痛。

自我診斷是否腎虛第二招、胃腸道方面，會食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等

1、在正常飲水情況下，夜尿超過3次。而且，小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

2、如果吃生冷干硬食物，常常感到胃部不適、口中粘滯不爽。

3、一日三餐，進(jìn)食很少。即使口味很適合自己，也感覺無味。

自我診斷是否腎虛第三招、全身方面，會全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等

1、工作效率明顯下降，上司明顯不滿你的表現(xiàn)。

2、記憶力下降。昨天想好的事情，今天卻記不起來。

3、上班無精打采，上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就會胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后卻睡不著。

自我診斷是否腎虛第四招、神經(jīng)肌肉方面，會經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等

1、常常感到困倦，卻無法熟睡，多夢且易驚醒。

2、體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起床，會發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。

3、不提重物，走3層樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，多余2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

自我診斷是否腎虛第五招、五官方面，會視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等

1、容易感冒，感冒后就會鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等。

2、如果坐、蹲的時(shí)間稍微長些，直立后就會兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

腎臟病變的信號有的發(fā)生在早期，有的已經(jīng)是晚期的表現(xiàn)，所以，光靠癥狀來判斷自己腎臟是否健康是不行的?！耙欢ㄒ匾曮w檢，特別是老年人以及患有高血壓、糖尿病、血尿酸異常等疾病的高危人群?！币院蟀郯郯踩W(wǎng)還將為大家?guī)砀嚓P(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識，感興趣的朋友們，敬請期待。

責(zé)任編輯:王小麗