大杏仁是最健康的全營養(yǎng)零食，不僅能幫你全方位抗衰老，更能保護(hù)你的心臟健康，那么女性吃杏仁能護(hù)膚你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識(shí)，趕緊和小編一起去看一下吧。

杏仁是美容佳品，特別是美白的效果被很多人稱贊。用杏仁來美容可以選擇服用或者用杏仁來做美容面膜。杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，無論哪種杏仁對(duì)美容都有很好的功效哦。

杏仁自古就是公認(rèn)的美容佳品。根據(jù)記載，楊貴妃之所以能擁有"回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色"的美貌，其中便與她使用紅玉膏有關(guān)，而紅玉膏的主要成分就是杏仁。

擁有醫(yī)療效果的杏仁，在現(xiàn)代科學(xué)理論中也被視為一種古老的美容術(shù)，更是一種吸取天然植物之精華的美容術(shù)。它含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素、亞油酸和清熱解毒、消斑抗皺等成分。當(dāng)我們對(duì)皮膚粗糙、色素黯沉及臉部皺紋一籌莫展的時(shí)候，常常忽略了杏仁的美容功效。其實(shí)，經(jīng)常使用它能有效地延緩肌膚衰老，讓我們的皮膚富有光澤和彈性。它的作用還不止于此，還可以非常溫和地潔凈肌膚，并去除多余的角質(zhì)。

杏仁美白去細(xì)紋

將適量杏仁粉放入美容碗中，然后取一個(gè)雞蛋的蛋清，將兩者混和拌勻，涂在臉上，待其變干時(shí)，用溫水沖洗，不僅可以收到美白效果，還能減少臉部細(xì)紋。

有益于心臟的脂肪

研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心臟病或冠心病發(fā)作的危險(xiǎn)性會(huì)降低一半。這是因?yàn)樾尤手泻胸S富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。

富含抗氧化物

抗氧化物是一種能夠增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的物質(zhì)，如維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。

優(yōu)質(zhì)的植物蛋白

植物蛋白對(duì)人體健康具有獨(dú)特作用。它不但不含壞膽固醇，還可以提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。大豆和杏仁正是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的主要來源。

豐富的微量元素

據(jù)第四次“中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查”，我國居民營養(yǎng)缺乏主要體現(xiàn)在微量元素的缺乏，這被營養(yǎng)學(xué)家稱為“潛在饑餓”。杏仁中含有多種礦物質(zhì)，包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性吃杏仁能護(hù)膚的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道哪些食物有助于女性護(hù)膚的基礎(chǔ)上，科學(xué)飲食身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅