拉梅茲博士在一次偶爾接觸到“心理預(yù)防法”之后，通過進(jìn)一步研究，發(fā)現(xiàn)了利用呼吸分散注意力，以減輕分娩痛苦，較為實用的“拉梅茲分娩呼吸法”。拉梅茲呼吸法能幫助順產(chǎn)嗎?順產(chǎn)時用拉梅茲呼吸法管用嗎?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

拉梅茲呼吸法是由法國醫(yī)生發(fā)明的一種減輕分娩痛苦，利用呼吸分散注意力的辦法，準(zhǔn)媽媽們可以在懷孕七個月的時候開始自行訓(xùn)練，有經(jīng)驗的產(chǎn)科醫(yī)師或?qū)Ｂ氉o(hù)士會指導(dǎo)孕婦，如何進(jìn)行有效的呼吸和放松訓(xùn)練，產(chǎn)婦會掌握待產(chǎn)和分娩時的力學(xué)知識，并運(yùn)用到不同階段、不同程度疼痛的應(yīng)對中去。通常，孕婦從懷孕7個月開始進(jìn)行拉梅茲呼吸法的訓(xùn)練，由丈夫陪伴進(jìn)行，效果將會更好。

怎樣順產(chǎn)

在懷孕期間寶媽都會想盡辦法給寶寶更多的營養(yǎng)，甚至有的寶媽為了達(dá)到這一點而猛吃，然后體重就猛漲，但是這樣單一的方法是不對的。因為你吃的東西不一定都是被寶寶所吸收了，所以我們在懷孕期間的體重增加范圍最好是別超過25公斤，以此來防止巨大兒的產(chǎn)生。

孕期要有合理的飲食搭配：糧谷類，蔬菜類，乳制品，還有動物性的食物我們都要攝入。在懷孕初期應(yīng)該選擇容易消化和吸收的乳制品，蛋白類。懷孕中期就多吃糧谷類和蔬菜類還有動物性的食物保證良好的體質(zhì)。在懷孕末期應(yīng)該全面的攝入需要的營養(yǎng)，不要挑食，這也是給順產(chǎn)前做準(zhǔn)備了。(孕期也有忌口的東西，希望寶媽在這時候盡量控制自己)。

在懷孕期間要堅持定期的做孕檢，這樣能隨時更好的了解寶寶在媽媽肚子里的生長情況，有利于醫(yī)生早期的時候發(fā)現(xiàn)問題并幫助寶媽解決問題。

在孕早期發(fā)現(xiàn)有不正常兒的情況能夠及時的幫助寶媽了解并找到解決的辦法。

如果在孕后期有胎位不正的情況的話是可以糾正的，醫(yī)生會讓孕婦回家做一些簡單的運(yùn)動等方式來糾正。

順產(chǎn)的好處很多，準(zhǔn)媽媽盡量的選擇順產(chǎn)的方式，學(xué)習(xí)基本的孕婦分娩小知識。

責(zé)任編輯:慕丹萍