拉梅茲呼吸法對(duì)產(chǎn)婦的好處?在平坦的毯子上或床上都可以練習(xí)，伴隨著自己喜歡的胎教音樂進(jìn)行，準(zhǔn)媽媽們首先盤腿而坐，讓自己身體放空，眼睛注視一點(diǎn)，順產(chǎn)時(shí)用拉梅茲呼吸法管用嗎?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

可以幫助產(chǎn)婦快速分娩，這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發(fā)生產(chǎn)痛時(shí)保持鎮(zhèn)定，以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

怎樣才能快速分娩

明確順產(chǎn)對(duì)孕婦和寶寶有什么好處?

選擇順產(chǎn)無論對(duì)孕婦還是對(duì)寶寶都是有好處的。對(duì)于孕婦而言，順產(chǎn)分娩的孕婦恢復(fù)能較快、子宮與生殖道的恢復(fù)情況更佳、風(fēng)險(xiǎn)較小、更容易下奶;而對(duì)于寶寶而言，順產(chǎn)分娩的寶寶免疫力會(huì)更高、患肺病的概率也較低。

順產(chǎn)是有黃金年齡的，24-28歲的你最容易順產(chǎn)。

24-28歲這個(gè)年齡段是女性生育的黃金時(shí)間，女性的產(chǎn)道有十足的張力，但是小于24歲的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育還不夠成熟，特別是骨盆還沒有完全固定成型，在分娩的時(shí)候?qū)δ阁w和胎兒都不夠好，生完之后準(zhǔn)媽咪恢復(fù)的幾率也大大降低。而超過28歲身體的發(fā)育已經(jīng)正常結(jié)束，骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不太容易擴(kuò)張，而子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪生產(chǎn)的時(shí)候時(shí)間延長，很容易發(fā)生難產(chǎn)，因此很多高齡產(chǎn)婦不得不選擇剖宮產(chǎn)。

適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)分娩的力量，孕晚期你更容易順產(chǎn)。

適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整準(zhǔn)媽咪的情緒，增加準(zhǔn)媽咪血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進(jìn)胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。如果準(zhǔn)媽咪能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那在準(zhǔn)媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會(huì)更好，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，產(chǎn)程也會(huì)比較順利。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好。

懷孕媽媽學(xué)習(xí)基本的孕婦分娩小知識(shí)，掌握基本的拉梅茲呼吸法的步驟，幫助自己快速的分娩。

責(zé)任編輯:慕丹萍