在日常生活中，人們提到腰疼，總會有人聯(lián)系到這個問題。腰疼就是腎虛么？導致男性腰痛的原因？男生腎虛該怎么辦？今天小編就和大家一起探討一下這個問題，一起來了解

導致男性腰痛的原因

一、腎虛是主因

男性腰疼患者，體重常有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、不定位的肌心痛和關節(jié)痛。痛的同時能明顯感覺得腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽虛癥狀。然后疼痛會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。

二、補腎藥物導致腰疼

補腎藥物濫用也會造成男性腰痛，濫服補腎藥對人體危害極大，男性如果只圖一時之快，不注意服藥分量，必定造成嚴重后果。

三、過度勞累可導致男性腰疼

身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素。因此男性朋友在平時應當積極進行體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過度疲勞，調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，可以有助于病情的康復。

腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白;或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱;或，，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。因此腎虛尤要注意保健養(yǎng)生。

身體是最大的 天然藥庫 。哪不舒服，通過穴位按摩可緩解不適感。那么，腎虛導致腰酸怎么辦？養(yǎng)腎按摩哪些穴位呢？中醫(yī)認為，人體有4大補腎養(yǎng)腎穴位，經(jīng)常按摩這幾個穴位，可達到補腎保元、提高性能力的功效。

養(yǎng)腎穴1、關元穴

我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫(yī)認為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡等組織、器官的生理功能。

功效：刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。

養(yǎng)腎穴2、太溪穴

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元氣的 長江 ，所以古人稱太溪穴為 回陽九穴之一 ，認為它具有極高的回陽救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。

功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

養(yǎng)腎穴3、涌泉穴

《黃帝內經(jīng)》上說： 腎出于涌泉，涌泉者足心也。 意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

腎俞穴4、

腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。

方法：經(jīng)常拍打此養(yǎng)生穴位，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。

在日常生活當中，大家需要注意一些補腎的方法，有效補充氣血，同時也要注意合理進行飲食，避免造成腰肌勞損，也可以通過穴位按摩的方法，改善身體，避免造成更多影響，同時需要注意合理的進行調節(jié)身體，避免造成肝腎功能受到影響。如需了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)吧。

責任編輯:王小麗