從古至今，男人們都在追尋一種藥——壯陽藥。性功能沒有問題的想要更強，有早泄煩惱的想要擺脫早泄……可是，他們不知道，在他們吃的食物中就有壯陽效果的東西。下面小編就為大家簡單的介紹一下被男人們忽略的壯陽食物。

1、富含蛋白質(zhì)等的泥鰍

在我國的北方吃泥鰍的不多，但是也有。泥鰍中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素a等各種身體必不可缺的微量元素。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

2、有“龍肉”美稱的驢肉

在中國，驢肉又有“龍肉”的美稱，得到這樣高的評價，驢肉的營養(yǎng)價值自然不可小覷。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

3、含有豐富含鋅元素的牡蠣

牡蠣中含有豐富的鋅元素，除此之外，還有鐵、磷、鈣等多種維生素，對人的身體有很大的好處。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

4、富含無機鹽和氨基酸的鵪鶉

我們在日常生活中經(jīng)常吃鵪鶉蛋，鵪鶉一般用來煲湯，將其價值利用的淋漓盡致。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

5、人體“還原劑”的雞蛋

雞蛋在我們的日常生活中是必不可少的一種營養(yǎng)補給品，不過大家不知道的是，雞蛋也是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

6、能強精補腎的鴿子肉

在民間，人們把白鴿當作是男人壯陽的妙藥，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。這是因為白鴿的性激素分泌特別旺盛，進而它們的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密。據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

上面的食物雖然有壯陽的功效，但是，也不能過多食用，過猶不及就是這個道理。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)砀嚓P(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識，感興趣的朋友們，敬請期待。

責任編輯:王小麗