春天萬物復蘇，很多老人喜歡結(jié)伴登山，不僅可以呼吸新鮮空氣，還能舒緩筋骨，強身健體，那么老人登山的好處有什么呢，我們可以從五個方面來考慮。對于老人登山的好處你知道多少？有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

1、腳力鍛煉--令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛煉的最佳方式之一。

2、爬山可促進毛細血管功能--感覺全身舒爽通暢。

3、爬山可以強筋健骨。

4、“森林浴”--綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養(yǎng)神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂，心曠神怡。

5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì)，加強心、肺功能，增強抗病能力。

老人登山最好結(jié)伴而行，如果途中發(fā)生了意外還可以相互幫助，老人登山前做好準備活動也很有必要，可避免不必要的傷害。

如果你對老人經(jīng)常登山好嗎？老年人登山有什么好處？老人登山需要帶什么東西？老年人登山小貼士？老人什么時間去登山好？什么樣的老人適合登山鍛煉？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人登山安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬