中國有上下五千的文化歷史，在我國養(yǎng)生與其他國家不同，我們養(yǎng)生的原則強調(diào)：“天人合一”，強調(diào)人應該順應自然，所以老祖宗在長時間的經(jīng)驗中總結(jié)了許多養(yǎng)生觀點，其中最有代表性的的觀點，就是房事的：“八益七損”。下面就讓我們一起來學習一下古代男人性養(yǎng)生之道吧。

八益指的是有益身體健康的有關房事的八種行為，主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。

治氣：治氣為調(diào)冶精氣，常見的調(diào)冶精氣的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收縮肛門;多食用補益氣血的食物。

治沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收縮肛門。

知時：指的是在進行房事時要把握適宜的時間。首先男女必須具備一定的性欲，這是房事和諧的前提，另外、清晨女性的性欲較為旺盛，晚上男性的精氣較為旺盛。

蓄氣：蓄養(yǎng)精氣。學會運用吐納之術，最好晚上吐氣、清晨吸氣。

和沫：指的是調(diào)和津液，表面意思為男女之間可以通過相互擁抱、親吻、融合彼此的津液。延伸意思為夫妻在進行房事時要配合和諧。

竊氣：夫妻在進行房事時，性欲較高，善于調(diào)息，房事融合。

寺贏：指的是人體內(nèi)精氣旺盛、盈滿。保持精氣盈滿的具體方法是：節(jié)制房事、吞咽津液、吐納等。

古人房中術的愛撫技巧，是從手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此輕緩地愛撫。

手，則由中指開始，而及食指與無名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而后進入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂內(nèi)側(cè)專心愛撫，漸上肩膀。

腳，是先從大拇趾及第二趾開始，而后逐漸向上游移.因為腿部的神經(jīng)末梢是由上而下分布的。

俗云：「九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步?！惯@十六字足以描繪男人在交合時應有的技巧。其最主要的目的，還是在教男人自行理智控制，盡量使女子快樂，達到高潮，而自己能避免過早泄精。

七損指的是對人體健康造成危害的七種有關房事的行為，主要為閉、泄、竭、勿、煩、絕、費。

絕：主要針對男性而言，指的是男性在進行房事時帶有大男子主義傾向，在女性不愿意房事的情況下，強迫女性進行房事。

費：指的是房事勞倦，具體表現(xiàn)為速度快，用力過猛。消耗過多的體力和精力，導致事后渾身乏力精神不濟等狀態(tài);

閉：指的是閉精，它主要是男女缺乏房事知識，房事時不注意把握技巧，造成男女深淺不當而引起的。如果男性陰莖插入女性陰道過深，女性會出現(xiàn)疼痛等不良感覺。過淺，女性性快度降低，導致性欲低下，厭惡房事等不良問題的出現(xiàn)。

泄：指是在房事之前，精氣瀉出，出現(xiàn)大汗不止等異常狀態(tài)，這樣對人的健康是不利的。

竭：指的是精液枯竭。這主要是縱欲過度、房事過于頻繁引起的。精液對于維持人體的正常生命活動都發(fā)揮者積極的作用，如果精液枯竭，人體就會患病，嚴重的導致死亡。

煩：指男女在進行房事時所具備的心里狀態(tài)，如果進行房事時，心煩氣燥。毫無甜密、愉快之感，即為“煩”煩容易造成夫妻的房事不和諧。

房事養(yǎng)生需要堅持的原則有：節(jié)制房事。房事作為人的生理需求，如果適度，有利于男女交換陰陽之氣、固本還原，有益與養(yǎng)生。

性生活是緩解夫妻氣氛和增進夫妻感情的催化劑。但是如果過度，消耗精力、體力過度，引起勞倦，會導致男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)等疾病。夫妻二人達不到性滿足，還會影響到夫妻之間的感情。注重這些小細節(jié)，讓你家庭幸福!如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗