對于健康的未孕婦女，無論取什么姿勢睡眠都無關緊要，只要自己感覺舒適就行。對于孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發(fā)育及防治妊娠并發(fā)癥都至關重要。那么哪些是適宜孕期睡眠的體位呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一般妊娠早期，由于子宮增大不明顯，體位對胎兒和母體的影響不大。妊娠5個月以后，子宮增大迅速，仰臥位時，增大的子宮壓迫脊柱側(cè)前方的腹主動脈，使子宮胎盤血流灌注減少；壓迫下腔靜脈，回心血量減少，心輸出量相對減少；除減少子宮胎盤血流量外，還會造成全身各器官供血量減少；出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、嘔吐、出冷汗、血壓下降、脈搏加快等癥狀，醫(yī)學上稱之為“仰臥位低血壓綜合癥”。持續(xù)時間越長或越重，越影響胎盤供血量。造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、宮內(nèi)窘迫或死胎。

由于下腔靜脈受壓，致心輸出量減少，造成腎血流量不足，引起血管緊張素含量升高，使血管收縮升高血壓，加重或誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥；同時腎血流量減少、腎小球濾過率降低，排尿量減少易引起孕婦鈉水潞留而發(fā)生水腫；當子宮壓迫骨盆入口處通過的輸尿管時，使尿液排流不暢，還可增加腎盂腎炎的發(fā)病率。

下腔靜脈受壓回流受阻，又可引起或加重下肢水腫、外陰水腫、下肢靜脈曲張與痔瘡。由于左下腹有乙狀結腸占居的解剖特點，中晚期妊娠子宮均有不同程度的右旋，使子宮血管受牽拉或扭曲，也會減少子宮胎盤的供血量，發(fā)生上述病理情況。

左側(cè)臥位最適宜

左側(cè)臥位時不僅有利于子宮右旋緩解，同時還可避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，有利于胎兒的生長發(fā)育和防治母體妊娠期并發(fā)癥，降低圍產(chǎn)期孕婦和胎兒發(fā)病率及死亡率。當然在長時間的睡眠中，不可能保持一種姿勢不變，可以左右交替，但宜多取左側(cè)臥位為最好。

以上就是關于哪些是適宜孕期睡眠的體位介紹，如果你對準媽媽應如何合理安排作息時間等有關妊娠期安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識欄目。

責任編輯:王小麗