睡眠質(zhì)量的好壞也是會影響到孩子的生長發(fā)育，只要孩子睡眠有規(guī)律，睡醒后精力充沛、情緒愉 快、吃奶情況良好，其體重、身高、頭圍、胸圍等在正常范圍內(nèi)增長，所以寶寶睡覺一定要安穩(wěn)。那么，讓寶寶睡個安穩(wěn)覺，教你幾個妙招！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一、新生寶寶每天大部分時間都在睡覺，有18~22小時是在睡眠中度過。只是在饑餓、尿布浸濕、寒或 者有其他干擾時才醒來。三至六個月大的宣寶寶睡眠在1個半小時到2個半小時會醒一次，一天中睡時 間 是2到4次，到了晚上睡眠時間會慢慢增長。

二、給寶寶創(chuàng)造一個安靜舒適的生活環(huán)境，寶寶到了3、4個月大的時候，要讓其適應一種溫和、平靜 的睡前慣例，讓寶寶知道是睡覺的時候了?？梢栽谛麑殞氥逶『蠼o予適量的按摩撫觸，安靜地唱或放 一些舒緩的歌曲或者講故事。

三、多關注寶寶的夜間睡眠，寶寶吃不飽、睡不好就會哭鬧，有時一個晚上會醒好幾次。也有一部分 孩子在3個月大的時候睡一整晚，（一般會從晚上7點到早上7點。）事實上還是有25%~45%的寶寶會在 十二個月大的時候晚上仍會醒來。

四、隨著月齡的增大，睡眠時間漸漸縮短了，六至九個月的寶寶每天醒著的時間有2個半至3個小時。 九至十二個月的寶寶醒著的時間大概有三到四個小時，早上1~2個小時，下午1個小時。

五、天氣好的情況下白天多帶著寶寶到外出活動，白天受到大量的刺激會有效保持晚間氛圍平靜。適 量的戶外活動也是要取決于寶寶的年齡，定期的身體活動和光照也能夠更好地提高睡眠質(zhì)量。

六、疲倦信號是會隨著年齡的增長而逐漸形成，平時可看和聽到嬰兒小小地嘆氣和揉搓眼睛，如果不 及時帶他入睡就會有哭鬧然容易煩燥，這說明很疲憊想睡的不行了。

七、有的寶寶睡眠不好因素有多種：　缺微量元素，需要補充鈣和維生素D。

寶寶的睡眠問題很多父母都很關心，只有睡的安穩(wěn)才能健康成長。如果你家寶寶睡覺不踏實，就試試以上介紹的幾個方法吧，一定能讓寶寶睡個安穩(wěn)覺。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟