剛剛出生的寶寶大多數(shù)時光是在睡眠中度過?？墒牵f別小看寶寶的睡眠，其實我們的寶寶就是在這樣的深度睡眠中成長起來的。所以從小培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，讓寶寶有個好睡眠是一件非常重要的任務(wù)。那么，6大妙招讓寶寶有個好睡眠，家長要記住哦！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

1、了解寶寶睡眠需求

據(jù)兒科專家講述：3個月到6個月的嬰兒一般一個半小時到兩個半小時醒一次，一天中大約睡覺兩到四次，并且夜間睡眠時間將逐漸延長。6月以上的孩子每天醒著的時間是兩個半至三個小時。9到12個月的孩子醒著的時間大概是三到四個小時，一般是早上一到兩個小時，下午一個小時。

2、強(qiáng)化培養(yǎng)寶寶整夜優(yōu)質(zhì)睡眠

大部分孩子在三個月開始慢慢延長夜間睡眠時間，有些開始整夜不會醒來，形成差不多跟成人一樣的睡眠規(guī)律?？墒沁€是經(jīng)常會有媽媽因為寶寶而半夜醒來吧，此時您可能惱火可能無奈？但是，媽媽們一定要慢慢的強(qiáng)化培養(yǎng)寶寶整夜睡眠習(xí)慣因為這關(guān)系著孩子身高，體重等健康指標(biāo)。通過家庭環(huán)境來影響孩子及早睡覺，及早起床。

3、關(guān)注寶寶不斷翻新的困乏信號

新生兒到3個月甚至到1周歲時，寶寶的困乏信號時不斷翻新的。所以，我們要多多關(guān)注寶寶的這些信號，并進(jìn)行記錄。比如，寶寶嘆氣可能是想睡覺的開始，家長就要準(zhǔn)備帶寶寶入睡了，就不要再逗寶寶玩耍等，讓他們小睡一會兒。當(dāng)然還會有更多更有趣的困乏信號，每個孩子不盡相同，家長可以多加關(guān)注記錄。憑著這些信號，也能讓寶寶及早進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

4、培育優(yōu)良的睡前習(xí)慣

一般寶寶要睡覺時，全家都要配合安靜下來。我們可以多說些溫和的語言，讓家庭的和諧彌漫在寶寶的周圍，可以爸爸媽媽分角色給寶寶講故事，唱兒歌哄寶寶入睡，讓寶寶體會到爸爸媽媽對他們的愛，這種愛的語言會讓寶寶安然的睡著，體會到睡眠的甜蜜，進(jìn)而形成優(yōu)良的睡前習(xí)慣。

5、保持嬰兒睡眠環(huán)境的安靜度

當(dāng)嬰兒有睡覺信號發(fā)出時，我們都要進(jìn)入整體“睡眠”狀態(tài)，不能讓寶寶感覺到我們的嘈雜和浮躁。讓電視架，收音機(jī)等所有的裝備進(jìn)入睡眠狀態(tài)，創(chuàng)造一個相對的安靜環(huán)境，當(dāng)然可以在周圍放些溫和的音樂伴孩子一起入睡。

6、白天帶著寶寶出外活動

保證寶寶睡眠，不是讓寶寶一直睡眠，一直處于安靜勿打擾的狀態(tài)。白天我們可以帶寶寶去閱覽一下這個多情的世界，讓寶寶與大自然，陽光以及周圍的小朋友接觸，讓他們感受到家以外的樂趣。可以帶上野外的用品，如小毯子，遮陽傘等外出，等寶寶玩累了然后回家，這樣也會有利于寶寶有個好睡眠。

寶寶睡眠質(zhì)量影響著他們的生長發(fā)育，所以確保寶寶有個好睡眠是家長朋友們首要注意的事情，馬虎大意不得。文章中的這些妙招可以適用于所有的孩子也不局限于寶寶，當(dāng)然如果讓寶寶有個好睡眠還要從小嬰兒時期抓起，否則形成不好的睡眠習(xí)慣將會很難改掉了。

相信寶媽們看到這本秘籍，一定不會再為寶寶們睡覺的問題而揪心忡忡了。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟