桑葚是很多人比較喜愛的選擇，這類食物含有的維生素比較多，吃桑葚對(duì)人體健康沒有任何威脅，不過在對(duì)桑葚選擇的時(shí)候，要注意對(duì)它的吃法上進(jìn)行了解，桑葚清洗干凈就可以直接吃，不過桑葚在制作佳肴上，也是有著很多方面的，那么女性吃桑葚能抗衰老你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識(shí)，趕緊和小編一起去看一下吧。

桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

桑椹的營養(yǎng)價(jià)值

桑椹中所含的蕓香苷、鈣質(zhì)、無機(jī)鹽、蘋果酸、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、花色素、多種維生素及煙酸等成分，都可以起到預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。

桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性吃桑葚能抗衰老的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性護(hù)膚水果有哪些的基礎(chǔ)上，科學(xué)飲食身體更健康。

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