小孩子保持一個(gè)很好的睡眠很重要，孩子睡不好晚上會(huì)經(jīng)常吵鬧，心情不好。如何讓孩子睡眠好，一步一步教你，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

步驟/方法

睡覺(jué)之前不能讓孩子的心情壓抑，煩躁。保持孩子的心情舒暢，不要訓(xùn)斥孩子，也不要大聲的和孩子說(shuō)話，這樣會(huì)影響孩子情緒，導(dǎo)致孩子難以入睡。

孩子入睡之前都喜歡聽爸爸媽媽給自己講故事，家長(zhǎng)們不要給孩子將可怕的故事，要講一些孩子們愛聽得童話故事。也不要讓孩子看恐怖的電影電視節(jié)目。

在孩子睡覺(jué)的時(shí)候，爸爸媽媽之間一定不能在孩子面前吵架，孩子看到爸爸媽媽吵架會(huì)不高興，也會(huì)嚇到孩子，使孩子睡不好覺(jué)。

晚上睡覺(jué)前，不要給孩子安排過(guò)多的學(xué)習(xí)，孩子的大腦承受能里是有限的，過(guò)多的學(xué)習(xí)會(huì)讓孩子感到很累，讓孩子有足夠的時(shí)間休息。

晚上不能讓孩子過(guò)度的玩耍，孩子過(guò)度的玩耍造成身體疲勞，神經(jīng)會(huì)處于高度興奮的狀態(tài)，心情很難以平定下來(lái)，這樣會(huì)造成孩子很難入睡。

睡覺(jué)的時(shí)候加長(zhǎng)夸夸孩子，讓孩子心情愉快，給孩子一個(gè)溫馨的環(huán)境，關(guān)上燈，讓孩子躺著聽聽一些輕松的音樂(lè)，這樣能讓孩子有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

很多家長(zhǎng)都認(rèn)為寶寶睡覺(jué)是最熬人的事情，但是如果注意好小編以上所說(shuō)的幾點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)保持寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠是一件很簡(jiǎn)單的事情。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟