帕金森病老人可以運(yùn)動(dòng)嗎?據(jù)專家介紹，帕金森病人是應(yīng)該進(jìn)行適度的鍛煉的，堅(jiān)持適度鍛煉對帕金森病有好處，已經(jīng)不再是停留在猜測或者直覺的階段。帕金森病老人的健身運(yùn)動(dòng)療法是什么?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

多項(xiàng)臨床試驗(yàn)已經(jīng)驗(yàn)證其作用，除了各項(xiàng)臨床功能評分改善外，甚至在腦功能顯像上也顯示出鍛煉對多巴胺神經(jīng)元的益處。鍛煉的作用很大，還可以提高治療帕金森病的功效。很多權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)建議將鍛煉列為帕金森病的基本輔助治療。運(yùn)動(dòng)方式包括有氧鍛煉(即中小運(yùn)動(dòng)量的耐力鍛煉，包括戶外慢跑或者跑步機(jī)上慢跑等)、伸展鍛煉(如廣播體操中的一些伸展運(yùn)動(dòng)動(dòng)作)，和一些力量訓(xùn)練。

帕金森病的患者主要的臨床表現(xiàn)是運(yùn)動(dòng)障礙，動(dòng)作慢、抖動(dòng)、感覺肢體僵硬感。不少病人因?yàn)閾?dān)心自己的平衡感差、行動(dòng)不變，自從診斷為帕金森病后就基本呆在家中。生命在去運(yùn)動(dòng)正確的帕金森鍛煉運(yùn)動(dòng)法會(huì)更好的為患者帶來康復(fù)。

帕金森鍛煉需要做以下運(yùn)動(dòng)：

1.日常生活功能訓(xùn)練：鼓勵(lì)患者自行穿脫柔軟、寬松的衣服，以加強(qiáng)上肢活動(dòng)及上、下肢配合訓(xùn)練。對自行起床有困難者，可將床頭抬高，在床尾結(jié)一個(gè)繩子，便于病人牽拉起床。避免坐過軟的沙發(fā)及深凹下去的椅子，盡量坐兩側(cè)有扶手的坐具，也可將椅子后方提高，使之有一定傾斜度，便于起立。

2.鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸入。露齒和吹哨動(dòng)作，盡量將牙齒露出，繼之做吹口哨的動(dòng)作。對著鏡子，讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

3.面部動(dòng)作訓(xùn)練：帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”，是由于面部肌肉僵硬，導(dǎo)致面部表情呆板，因此做一些面部動(dòng)作的鍛煉是必要的。皺眉動(dòng)作：盡量皺眉，然后用力展眉，反復(fù)數(shù)次。用力睜閉眼鍛煉。

生活中幫助帕金森老人積極鍛煉，正確的學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，保護(hù)帕金森老人健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍