現(xiàn)代人應該如何正確看待衰老問題呢？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的遞增，到中年時，很容易出現(xiàn)“恐老”的心理變化。例如，有不少人才四十出頭，剛剛步人中年，就陡然覺得自己“老了”，青年時代的一些興趣和愛好逐漸淡漠，社交活動明顯減少，進取精神大大減弱，不想?yún)⒓游捏w活動，把一切“希望”都寄托在孩子身上。這些人都有一個共同的心態(tài)，那就是：“我已經(jīng)老了，不行了”，“今生不會有什么大造化了”。這種心理老化現(xiàn)象雖不像臉上的皺紋、頭上的白發(fā)，能看得見、摸得著，但他們在心理上卻已筑起一道城墻——寧可把自己列入老年人的行列，也不愿與青年人為伍了。

女性的“恐老感”尤甚。她們在結(jié)束了撫育幼年子女的一段艱辛歲月之后，悄悄步人中年圈，潛藏在她們內(nèi)心深處的希望和美感要求剛剛得以萌發(fā)，可是一旦照鏡子，卻發(fā)現(xiàn)自己的青春、鮮潤、光澤都已悄然逝去，目視著已爬上額頭、眼角的細微皺紋和潛滋暗長的三五根白發(fā)，便不由得感嘆：老矣!

人總是要老的，這是一條不可改變的規(guī)律。

專家認為，用生物學的眼光看，人的年齡大小不能僅僅以度過多少個生日來計算。生物時間與鐘表時間是不相同的。歲月越增，生物時間過得越慢，一個人年齡越大，老得就越慢。一般來說，人在45—50歲之間的變化，遠不如15-20歲或者25-30歲變化大。50歲的人，視力、聽力開始下降，但是心智還正年輕，且正在繼續(xù)發(fā)展。一個人的腦力活動到60歲始達頂峰，此后才緩慢衰退，直到80歲。

人到中年要防“恐老”，最重要的一個方法是：注意學習新的東西，千萬不可安于現(xiàn)狀。在當前充滿生氣、競爭激烈的時代，每一個心理健康的人都應關心周圍事物。只要人到中年后繼續(xù)努力學習，拼搏向前，始終保持內(nèi)心的明朗與活躍，青春就會像松柏常青那樣，讓人永遠年輕。反之，如果人到中年，怕老、恐老，抱著自己“老了，不會有什么大作為了”的想法，每天無所事事，無精打采，這必然會加速衰老的進程，使青春疾逝，未老先衰。

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責任編輯:張小付