眾所周知母親是偉大的，想生育出一個健康可愛的寶寶，媽媽們的付出是許多人意想不到的。準媽媽在孕期最怕出現(xiàn)妊娠高血壓，但是這種情況往往出現(xiàn)比較多，那么孕期出現(xiàn)高血壓怎么辦?準媽媽們請不要擔心，這里小編交給大家孕婦血壓高怎么調理的幾種降壓妙招!希望大家喜歡今天的孕婦用品小知識。

孕婦血壓高調理措施：

1. 監(jiān)測體重。超重會引起高血壓，因此孕期體重增幅要保持在健康范圍內。合理飲食和定期鍛煉能很好的控制孕期體重增長。

2. 減輕壓力。不論懷孕與否，精神緊張都會導致血壓升高。盡可能的消除已知的壓力誘因。當懷孕時不要過度工作。每周工作時間超過41小時會增加患高血壓的幾率。另外還可以嘗試冥想、想象和瑜伽之類的放松技巧，它們可以讓你的身體和心靈得到平靜，幫助減少壓力。

3.要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

4.限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

5.孕婦治療高血壓不能單憑降壓藥物，因為過多地服用降壓力量較強的降壓藥物，對孕婦或胎兒的健康不利，也不宜過多應用鎮(zhèn)靜藥。一般比較安全的藥物是利血平、降壓靈或復方降壓片等，也可用中藥野菊花、羅布麻等。

以上內容有小編提供，希望大家能珍惜今日所學的孕嬰安全小知識，下期講座內容依舊是孕婦如何在家自測血壓和家用血壓計的使用方法，請大家關注佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:何顯搶