隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展，人們生活水平的提高，人們的生活壓力也逐漸加大，各種不良的飲食習(xí)慣也隨之而來(lái)，那么就由佰佰安全網(wǎng)的小編幫你介紹一下，旅游不按時(shí)吃飯對(duì)身體有哪些危害?

(一)、經(jīng)常不吃飯容易患消化道疾病。人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，一天的勞累，腸內(nèi)食物已消化殆盡，急需補(bǔ)充食物。如果經(jīng)常吃飯不規(guī)律，食量必然今是大增，造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

(二)、經(jīng)常不吃飯會(huì)降低大腦功能，影響大腦發(fā)育。饑餓時(shí)血糖降低，會(huì)使大腦出現(xiàn)障礙，產(chǎn)生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導(dǎo)致智力下降。

(三)、經(jīng)常不吃飯?bào)w內(nèi)膽固醇高。比正常飲食者的膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動(dòng)脈粥樣硬化的早期跡象。

(四)、長(zhǎng)期吃飯不規(guī)律還容易患膽結(jié)石。人在空腹時(shí)體內(nèi)膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常飲食的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果經(jīng)常不吃飯，膽囊不收縮，長(zhǎng)期下去就容易生膽結(jié)石。以上這些只是旅游飲食安全小知識(shí)的一部分。

溫馨提示：為了自己，為了家人，讓我們共同重視健康飲食的重要性，只有好身體，才能更好的服務(wù)社會(huì)，下一節(jié)佰佰安全網(wǎng)主要講解外出旅游如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣？敬請(qǐng)關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶