人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的。如果長期失眠睡眠質(zhì)量不好，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，更影響青少年的生長發(fā)育;經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急、免疫力降低，導致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等，由此也很有可能產(chǎn)生癌細胞的突變而導致癌癥的發(fā)生。

噪音會影響睡眠

連續(xù)噪聲可以加快熟睡到輕睡的回轉，使人多夢，并使熟睡的時間縮短;突然的噪聲可以使人驚醒。一般來說，40分貝大連續(xù)噪聲可使10%的人受到影響;70分貝可影響50%;而突發(fā)動噪聲在40分貝時，可使10%的人驚醒，到60分貝時，可使70%的人驚醒。那么噪音影響睡眠怎么辦呢?

防噪裝修可以降低室內(nèi)的噪音

1.安裝隔音玻璃，最好是雙層的真空玻璃可以有效的降低室外噪音。

2.在臥室選用質(zhì)地厚實的窗簾帷?？椢?，控制光線和外界噪聲。另外，鋪設地毯，能消除腳步的聲音，有利于人們休息。

3.門的密封性以及門板的質(zhì)量決定了門隔音效果的好壞，門的密度越高、重量越沉、門板越厚的，隔音效果越好。

4.可選用壁紙等吸音效果較好的裝飾材料，或者是文化石之類將墻壁表面弄得粗糙一些，使聲波產(chǎn)生多次折射，減弱噪聲。

5.另外，墻壁、吊頂可選用隔音材料，然后再加裝一層石膏板來降低噪聲。

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責任編輯:孫殿偉