所謂“食色性也”，人們可借助以下食物來刺激你的欲念增進你的性生活。食品與你的生活竟然有如此密切相關(guān)的作用。你會發(fā)現(xiàn)食物的魅力不僅僅是滿足了你的食欲，還令你的生活多姿多彩。

24種助“性”食品：

1、韭菜 韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有 起陽草 之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

2、狗肉 狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

3、泥鰍 含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成的作用。

4、蝦 其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體的效果。

5、羊肉 羊肉是進補的佳品。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中祛寒、溫補氣血等功效。

6、雞蛋 雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7 (牛奶僅為85 )。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

7、海藻 海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

8、魚類 魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有 夫妻性和諧素 之說。

9、大蔥 現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

10、蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

11、生蠔 海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

12、人參 其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

13、巧克力 巧克力中含有一種名為PEA的化學物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力， 性 趣當然就能提高。

14、當歸 當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、 性趣 盎然。

15、果仁 果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺。

16、山藥 有健脾益肺、強精固腎的功效。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，山藥除了含淀粉質(zhì)、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉酶等，補而不膩，為食補佳品。

17、蓮子 有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量相當豐富，是收斂強壯的健康食品，是成藥 金瑣固精丸 其中的成分之一。

18、枸杞子 據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。

19、麥芽油 自從在麥芽油中發(fā)現(xiàn)維生素E以來，人們就已經(jīng)知道維生素E能夠刺激男子精子的產(chǎn)生，防止流產(chǎn)和早產(chǎn)，防止男女不育癥，增強心臟功能和男性的性能力等。嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。

20、蜂蜜蜂王漿 蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞 花粉。它含有一種和人垂體激素相仿的植物激素，有明顯的活躍性腺的生物特性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中所含的天門冬氨酸是 助性 的主要物質(zhì)。它能促進發(fā)育。提高性功能、刺激生殖能力、增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。

21、紅酒 含有肉豆蔻(一種溫和的幻覺劑)和肉桂(具行血作用)。

22、菌類 特別是含有信息素的塊菌，發(fā)出的香味可挑起你的情欲。

23、三文魚 含有刺激情欲的脂肪酸和油。

24、朱古力 直接提高腦部5 羥色胺(一種產(chǎn)生飄飄然感覺的荷爾蒙)。

了解了以上常識知識后，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗