生活同人體的任何一項生命活動一樣，是建立在物質(zhì)代謝的基礎上的。飲食除了能為提供物質(zhì)保障外，還能為其提供必要的能量。所以性行為正常與否與飲食息息相關。也正如此，各種性保健食品應運而生。但是，這些性保健食品究竟是不是對每個人都實用卻不得而知，其實很多膳食可以延長你的性生活時間。

在選擇性保健食品，或者自我調(diào)配性保健飲食時，應根據(jù)不同的生理及身體狀況合理安排，保證營養(yǎng)充分供給和及時補充。最重要的是要做到平衡膳食，均衡營養(yǎng)，因為人體必需的各種營養(yǎng)素都與性活動密切相關。

細胞組織的組成部分，一部分水是可以流動的自由水，另一部分是結合于蛋白質(zhì)和糖類的結合水。結合水對維持組織器官的形態(tài)、硬度、彈性尤為重要。機體所需的各種營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物一般都能溶于水，并隨之流動而轉(zhuǎn)運到組織之間。水還是各種體液包括精液、陰道分泌物的主要成分。嚴重缺水者性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少，陰道由于缺少分泌物的潤滑就會變得干澀。而且，由于營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時運輸，性生活時缺乏足夠的能量供應，而且性生活后疲勞感不易消除。

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責任編輯:張小付