寶寶精力充沛地折騰了一天，爸爸媽媽終于熬到寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的“輕松一刻”，累了一天的你，有沒(méi)有考慮過(guò)怎么才能讓寶寶擁有一個(gè)良好的睡眠，那么，怎樣幫助寶寶安靜下來(lái)并入睡，媽咪們趕緊看看，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

1、延遲寶寶上床時(shí)間

平時(shí)奶奶7點(diǎn)半就幫他洗澡，8點(diǎn)鐘就上床，這樣睡前醞釀時(shí)間相當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)，暑假期間我每天晚上吃過(guò)飯后一直帶他玩，直到9點(diǎn)才洗澡，這樣睡前醞釀期就從以前的4小時(shí)大大縮短至如今的1個(gè)小時(shí)。每天晚上我們有時(shí)玩積木，有時(shí)做點(diǎn)手工，有時(shí)候講講故事，有時(shí)候就在家里無(wú)序的玩些角色游戲，點(diǎn)點(diǎn)很開(kāi)心。有時(shí)候睡到半夜的爺爺跑到我們嬉鬧的房間，不解的說(shuō)，都9點(diǎn)了，咋還在玩呢？我都笑而不答，依然堅(jiān)持自己。

2、上床后看30-40分鐘英文動(dòng)畫片

每天晚上9點(diǎn)半左右上床后，我都會(huì)給點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)行英語(yǔ)啟蒙，磨耳朵或者看一些簡(jiǎn)單的英文動(dòng)畫片，這個(gè)時(shí)候因?yàn)橐呀?jīng)在床上，空間的限定、有趣的畫面讓寶寶的注意力比較易于集中，一方面提高英語(yǔ)啟蒙的效率，另一個(gè)方面也用注意力集中的方式促使寶寶安靜下來(lái)。

3、再進(jìn)行15分鐘左右的親子閱讀

看完動(dòng)畫片后，我們會(huì)很隨意的翻看一本書，中文繪本或者英文繪本都行，總之都是很安靜的方式但卻能繼續(xù)消耗寶寶的精力。

4、最后廣播聽(tīng)故事

這個(gè)時(shí)候大約在10點(diǎn)20左右了，我們開(kāi)始正式關(guān)燈睡覺(jué)了，這個(gè)時(shí)候我會(huì)開(kāi)始說(shuō)一些睡覺(jué)的規(guī)則，比如睡覺(jué)了就不能動(dòng)了，動(dòng)了就不是乖寶寶了，或者用他自己喜愛(ài)的方式跟他說(shuō)：如果你長(zhǎng)大想成為奧特曼的話，就不能動(dòng)，因?yàn)樗X(jué)是要保存精力，你把精力都消耗光了，自然就只能成為怪獸了。他很吃這一套。但是睡前的狂躁還是難以一下子消解，于是我們給他聽(tīng)故事機(jī)。

不管你怎么做：睡眠對(duì)寶寶、對(duì)父母都應(yīng)當(dāng)是享受。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟