如何哄寶貝睡覺，一直是媽媽們，尤其是新手媽媽頭痛的問題，不少寶寶在入睡時總是要讓媽媽抱抱，輕輕拍著或搖著才能入睡，一放下就又開始哇哇大哭，那么，靠這招寶貝不用哄就能自行入睡，媽咪們趕緊看看，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

故事開始于幾個月前，媽咪發(fā)現(xiàn)Roozle在學(xué)校因為有睡午覺的關(guān)系，到了晚上睡覺時間反而睡不著了，但還是希望她能"乖乖地待在自己房間，準(zhǔn)時上床睡覺"，這下怎么做才好？

有別于一般念故事書，Casey媽媽做了最大膽的嘗試——給女兒幾支蠟筆和一疊圖畫紙，結(jié)果奇妙的事情發(fā)生了！那天Roozle畫到睡著，淮時就寢這件事也就這樣做到了。

慢慢地，睡前畫畫這件事成了Roozle的睡前儀式，媽媽也偷偷地捕捉女兒可愛的模樣。

"我總是會在睡前，到女兒房間查看她的狀況，但這幾天看著四歲女兒畫到睡著，我忍不住順勢拍下來，拍照的這一刻，時間好像停格了。"

雖然說Roozle也有安撫玩偶，但她總是抱著她的藝術(shù)作品睡著。當(dāng)然，比起說聲晚安，床還是得稍微清理一下。

媽媽還說："現(xiàn)在睡前查看Roozle狀況時，不只是蓋被、關(guān)燈，還會稍稍整理她的創(chuàng)作工具，也會把畫紙放在靠近女兒的地方，這樣女兒比較早起時，就能繼續(xù)完成喜愛的畫作。"

每個小孩的入睡方式不同，Casey媽咪的方式或許給了另一個啟示，除了用"口頭"說服小孩睡覺之外，畫畫何嘗不是另一種方式？

Roozle的入睡方式的確與眾不同，又有效，不同的孩子可能有不同的方式，媽媽可以慢慢找到自家孩子最好的入睡模式，并逐步培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。

如何讓孩子輕松入眠

★光線——家長可利用明亮與昏暗的光線幫助寶寶辨別醒著與入睡的環(huán)境差異，白天可拉上窗簾減少光照度，夜晚則關(guān)掉室內(nèi)燈光，僅保留一盞小夜燈供夜間探視使用，若寶寶半夜醒來也不易感到驚恐。

★溫度——室溫保持25℃上下是最舒適的溫度，不要給寶寶穿著過多衣物，流汗過多衣服濕濕的可一點也不舒服呢，這樣也會影響睡眠。

★氣氛——睡前1小時盡量保持居家寧靜的氣氛，若家長未一同入睡，應(yīng)盡量減少雜音擾亂寶寶睡眠。當(dāng)然也不需要在寶寶睡眠時刻意保持絕對安靜的環(huán)境，以免養(yǎng)成寶寶對雜音更加敏感。

★寢具——輕柔的寢具可提供舒適的觸覺感受，對于幫助寶寶入睡具有正面效果，但須注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或繩索，以免在家長離開時發(fā)生意外。

★獨自入睡——可以讓寶寶自己躺在床上獨自多玩一會兒，父母不要打擾他，慢慢地就會感到疲倦而自然入睡。

雖然讓寶寶自行入睡的好處多多，但仍不適合使用過度激進的方式，家長不要過度焦急，以免寶寶受到緊張氣氛干擾反而更不易入睡；在寶寶學(xué)習(xí)自行入睡的過程中，應(yīng)堅守不責(zé)罵、不施壓的態(tài)度，避免在寶寶心中留下不愉快的陰影。

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責(zé)任編輯:王秀娟