糖尿病老人為什么要運動?很多糖尿病患者會覺得,患病之前做運動可以提高抵抗力,好的體質沒那么容易患病,但既然已經患上糖尿病了,還何必要做運動呢?而且運動會引起血壓升高,不是不利于病情嗎?其實,運動不但不會加重病情,反而會促進病情好轉,不過糖尿病患者的運動要建立在合理和科學的基礎上。糖尿病老人該如何健身?一起和佰佰安全網看看吧。

糖尿病患者為什么要多做運動

1、糖為肌肉運動的主要能源物質之一。經常的耐力運動可增強肌細胞的胰島素受體功能,改善組織與胰島素的結合能力,以便能在胰島素濃度較低時保持較正常的血糖代謝,即增強胰島素的作用。這對非胰島素依賴型糖尿病(即2型糖尿病)有治療價值。

2、運動可改善脂質代謝和調節(jié)體重。運動不僅有助于預防和消除肥胖,還可提高脂蛋白脂肪酸的活性,降低低密度脂蛋白膽固醇(動脈硬化危險因子),增加高密度脂蛋白膽固醇。

3、耐力運動可增加肌肉毛細血管密度,擴大肌細胞與胰島素及血糖的接觸面,改善血糖利用率。運動還可增加有氧代謝酶活性,改善糖的分解利用過程。

4、運動可以提高糖尿病患者自身的體質,增強抵抗力,減少感染機會。

鍛煉過程中感覺很輕松或吃力時，可以適當調節(jié)運動強度和時間，或每周適當增減運動量。平時應該適當控制飲食，注意膳食平衡，學習基本的老人健身安全小知識很重要。

責任編輯:慕丹萍