老年人吃豬蹄是否可以防神經(jīng)衰弱？大家都知道豬蹄有著豐富的營養(yǎng)元素，含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是可以幫助老年人延緩衰老的一種神奇的物質(zhì)，那么豬蹄里面是否有預(yù)防神經(jīng)衰弱的元素呢，下面我們就一起來看看這個問題。

我們都知道這個豬蹄是人們喜歡食用的營養(yǎng)佳品，其實(shí)這個豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)和豐富的膠原蛋白質(zhì)，這些個物質(zhì)能產(chǎn)生對中樞神經(jīng)的鎮(zhèn)靜作用。因此，常吃豬蹄對焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱和失眠等有改善作用，對老年人神經(jīng)衰弱也是有著良好的治療作用的，但是也應(yīng)注意得是，這個豬蹄油脂較多，如果我們是動脈硬化及高血壓患者還是少吃為好的。

首先我們說這個小小的豬蹄中的膠原蛋白是非常的豐富的，我們吃了這個豬蹄后，在我們?nèi)梭w小腸中膠原蛋白可被消化為大量甘氨蛋白酸，這些氨酸能產(chǎn)生對中樞神經(jīng)的鎮(zhèn)靜作用，因此食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)過度興奮，很不錯的。

再有一個就是我們神經(jīng)衰弱的患者盡量的還是多出去活動活動，這樣不光可以分散我們的注意力，還有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)我們體質(zhì)?，F(xiàn)在已經(jīng)到了夏天了，可以去參加一下游泳，如能堅(jiān)持到秋冬，效果會更好的。

另外我們在飲食方面不光是這個豬蹄，在平時的飲食當(dāng)中也是可以多吃一點(diǎn)補(bǔ)腦和健腦的食物，比如說龍眼姜棗湯，蓮子桂圓湯等，這些都是補(bǔ)血益氣的，具有安神的特效，特別適合于心血不足失眠健忘的人。

老年人吃豬蹄可防神經(jīng)衰弱么，老年人們經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀一定了解了吧，的確，這豬蹄確有預(yù)防神經(jīng)衰弱的功效，還含有豐富的膠原蛋白，對于老年人來說是上等的食材，但若是動脈硬化以及高血壓患者還是少吃一些為好。

如果你對老人如何養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣？飲酒貴在有度，老人日飲酒量多少最好？男性朋友：若喝酒無可避免，就把危害降到最低？天天吃蔬菜,七大誤區(qū)你知道嗎？老人被食物噎住如何急救？你需要知道4點(diǎn)？女性朋友喝酒前后須了解的健康常識？等有關(guān)老人飲食安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)飲食習(xí)慣培養(yǎng)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬