越來(lái)越多的老人受到腰部損傷的危害，那么如何才能緩解腰部扭傷對(duì)老人造成的影響呢?老人扭傷怎么辦?老人腰扭傷恢復(fù)動(dòng)作有哪些？這需要咨詢一下佰佰安全網(wǎng)的安全顧問(wèn)，如果您家里也有老人飽受腰部損傷的危害，快來(lái)點(diǎn)擊佰佰安全網(wǎng)吧。

老人腰部損傷之后詳細(xì)的回復(fù)動(dòng)作有 患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背后，然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開(kāi)床面，使身體呈反弓型 ，堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。

每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1. 5公斤，在鐵鍋內(nèi)炒糊后，再加食醋0. 25公斤速攪拌均勻后，裝入自制布袋內(nèi)，然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，還能祛風(fēng)濕，活血通絡(luò)。

對(duì)腰肌勞損患者，有明顯壓痛點(diǎn)者可用強(qiáng)的松龍針1毫升加1%普魯卡因5毫升，作壓痛點(diǎn)封閉，每周一次，3次為一療程。待腰痛減輕后即可開(kāi)始進(jìn)行腰鍛煉。也可口服藥物通痹片或壯骨關(guān)節(jié)丸，腸溶阿司匹林和消炎痛等治療，以鞏固治療效果和防止腰痛再發(fā)。

姿勢(shì)。平時(shí)站、坐、走路的姿勢(shì)要正確，不要養(yǎng)成各種不良的姿態(tài)，這樣會(huì)造成局部的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均勻，容易造成肌肉的勞損。尤其在搬運(yùn)重物時(shí)，一定要到物體前人先屈膝蹲下來(lái)，將物體用雙手捧住后人起立再搬到它的位置，千萬(wàn)不要用腰部發(fā)力，這樣是很傷腰的事情。

為了更好的幫助老人遠(yuǎn)離腰部損傷的危害，我們推出了老人居家安全小知識(shí)。這個(gè)是專門為老人量身定做的，它為老人解決了腰部扭傷應(yīng)該注意的事項(xiàng)以及正確理療的步驟。

責(zé)任編輯:慕丹萍