足球是很多人熱愛的一大運(yùn)動(dòng)，球員在球場(chǎng)上一旦盡情投入，往往很難把握一些動(dòng)作的尺度，無意間可能造成自己或?qū)Ψ角騿T的受傷。那么踢球受傷可以熱敷嗎？足球運(yùn)動(dòng)有哪些常見傷病呢？今天佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)。

踢球受傷初期應(yīng)該是用冷敷，48小時(shí)以后才可以用熱敷。不管是扭傷挫傷，受傷后有很多毛細(xì)血管會(huì)滲血，冷敷可以使毛細(xì)血管收縮減少出血量，不會(huì)造成血腫，恢復(fù)也就快。如果受傷后已經(jīng)出現(xiàn)血腫，可以先冷敷，待幾天后可進(jìn)行熱敷，加速血液循環(huán)，盡快消除血腫。

冷敷和熱敷作用上的不同。冷敷的作用是使局部或是身體溫度下降，以避免出血、瘀青、腫脹，并能降低代謝率、延緩，以達(dá)到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在中，如扭傷、發(fā)炎、或水腫等情況，效果十分顯著。

熱敷的作用正相反，它能使體溫升高，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加身體代謝速率，達(dá)到促進(jìn)炎癥吸收，消除組織水腫，有增加韌帶、恢復(fù)肌肉彈性、促進(jìn)愈和的效果。對(duì)加速身體恢復(fù)同樣有著十分顯著的效果。

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