孕婦在懷孕期間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些輕度鍛煉或是低強(qiáng)度的家務(wù)對(duì)身體是有好處的。那不僅可以打發(fā)孕婦的時(shí)間，滿足自身的需求、還能鍛煉身體，使孕婦保持活力，所以沒(méi)有特殊情況的孕婦適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些家務(wù)是可以的。為什么孕婦拖地會(huì)腰酸呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

隨著時(shí)間推移，孕媽媽的肚子一天比一天大起來(lái)，即將做媽媽的感覺(jué)讓孕婦充滿喜悅。但是漫長(zhǎng)的十月懷胎，也不總是充滿愉快和幸福，有不少的孕媽媽在懷孕期拖地會(huì)感覺(jué)到腰酸腰疼，這種癥狀的出現(xiàn)往往會(huì)給孕媽媽帶來(lái)難受和驚慌，自己痛苦事小，就怕對(duì)胎兒產(chǎn)生什么不良影響。

1、出現(xiàn)孕婦腰酸腰疼的原因主要分為以下幾種：胎盤、羊水增多，腰椎負(fù)重過(guò)大導(dǎo)致的腰疼；孕期體內(nèi)激素變化，導(dǎo)致骨盆韌帶松弛引起的腰疼；運(yùn)動(dòng)不足會(huì)造成人的基礎(chǔ)體力下降導(dǎo)致的腰疼；此外子宮和胎兒的影響也會(huì)造成腰疼。

2、借助器械幫助緩解，孕婦可能由于胎兒發(fā)育導(dǎo)致腰部酸疼，此時(shí)可以使用按摩器溫和按摩疼痛部位，令肌肉放松。

3、保持正確姿勢(shì)，孕婦平時(shí)正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢(shì)正確，大肚子也不會(huì)很顯眼。

4、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，選擇適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)體力。不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發(fā)或加重腰痛。

5、平時(shí)穿著舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

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責(zé)任編輯:王秀娟