雖然我們現(xiàn)在的生活水平不斷的提升，醫(yī)療科技也在不斷的進步，但是我們還是阻擋不住各種老年疾病對老年朋友的侵害，下面來看看不同的老年病應(yīng)該怎樣進行治療和預(yù)防吧？

捏脊法助老年病康復(fù)

捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種治療方法。尤其對中老年朋友，在神經(jīng)衰弱、腰背疼、高血壓、哮喘、腹瀉等老年病領(lǐng)域均具有良好的康復(fù)效果。

捏脊法由捏法、捻法、提法、推法等多種手法復(fù)合而成，常施于脊柱兩側(cè)，分拇指前位捏脊法和拇指后位捏脊法兩種。捏脊法每次操作一般均從龜尾穴(尾骨端)開始，沿脊柱兩側(cè)向上終止于大椎穴(第7頸椎棘突下凹陷中)為一遍，可連續(xù)操作3～5遍。為加強手法效應(yīng)，常采用三步一提法，即每捏捻3次，便停止前行，用力向上提捏一次。

脊柱部皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病者，不可使用本療法。伴有高熱、心臟病或有出血傾向者慎用。

高血壓患者多喝水

高血壓食療是重要的輔助治療的項目，時間長了就會顯現(xiàn)出它的療效。下面介紹一組高血壓家庭療法，對高血壓初期尤其有效：

1、清早起來一杯冷開水

清早起來一杯冷開水約 1000ml ，這樣可以使一夜失去的水份得以補充，可使血液至少六小時變淡，直接減輕心臟和血管的壓力。還能使動脈粥樣斑塊液化。

2、限鹽早餐或無鹽早餐

限鹽和無鹽可以使血液粘度變淡，并有利于腎小球濾過，大量排尿又可以使鈉排出體外，達到降壓的目的，高血壓初期，醫(yī)生給患者開出雙氫克尿塞等利尿的藥物，機理就是利尿排泄，減少血溶量達到降壓目的。

3、清淡飲食

食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黃豆等，多吃植物油，少吃動物油。

高血脂的推拿療法

以頭面部、上肢、腰背部、下肢為主，分別取坐位、俯臥、平臥等姿勢，采用滾、按、揉、推、拿、撥、叩等手法，以患者自覺明顯酸、脹感為度，每次推拿20～30分鐘，20次為一療程。

高血脂的運動療法

體育鍛煉應(yīng)采取循序漸進的方式，不應(yīng)操之過急，超出自己的適應(yīng)能力，加重心臟負擔。運動量的大小以不發(fā)生主觀癥狀(如心悸、呼吸困難或心絞痛等)為原則。運動療法必須要有足夠的運動量并持之以恒。輕微而短暫的運動對高脂血癥、低HDL-膽固醇血癥以及肥胖患者不能達到治療的目的。只有達到一定運動量，對血清脂質(zhì)才能產(chǎn)生有益的作用并減輕肥胖患者的體重。

運動方式則要強調(diào)呼吸運動，例如輕快的散步，慢跑，游泳，騎自行車和打網(wǎng)球。這些運動方式會對心肺系統(tǒng)產(chǎn)生一定的壓力，從而改善心肺的健康狀況。以每小時64千米的速度輕快散步1小時將消耗1.67千焦的熱量。每天進行這種運動量的輕快散步可以使體重減輕。但是，運動強度和持續(xù)時間應(yīng)在數(shù)周后逐漸增加。對于肥胖患者和慣于久坐的患者也應(yīng)在數(shù)月后逐漸增加運動強度和持續(xù)時間，高強度的體育鍛煉會導(dǎo)致更大程度的體重減輕。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，不同的老年病應(yīng)該怎樣進行治療和預(yù)防大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以保證老人有一個健康的晚年。

責任編輯:張小付