滑行中的蹬冰、對經(jīng)常開車的人來說,是鍛煉下肢力量的極好方式,跳躍和旋轉(zhuǎn)是對全身控制能力的考驗(yàn)和提高,下面跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來了解一下滑冰場需要注意哪些吧?
滑冰不能和滑冰車的項(xiàng)目混在一起經(jīng)營,開設(shè)滑水冰的項(xiàng)目需要更高的條件,而且還要經(jīng)過體育部門的批準(zhǔn)后才能對外開放。原來滑冰要求冰場的冰面冰層更厚,而且冰面必須平滑,不能有裂縫和突起的障礙,否則極易造成滑冰者摔跤、碰撞等,大家知道滑冰場需要注意哪些嗎?
1、要選擇安全的場地,在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰,應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí),沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面,要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時(shí)節(jié),冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開始融化,千萬不要去滑冰,以免冰面斷裂而發(fā)生事故。
2、初學(xué)滑冰者,不可性急莽撞,學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn),特別要注意保持身體重心平衡,避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦?;硕鄷r(shí),注意力要集中,避免相撞。
3、結(jié)冰的季節(jié),天氣十分寒冷,滑冰時(shí)要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。
4、滑冰的時(shí)間不可過長,在寒冷的環(huán)境里活動,身體的熱量損失較大。在休息時(shí),應(yīng)穿好防寒外衣,同時(shí)解開冰鞋鞋帶,活動腳部,使血液流通,這樣能夠防止生凍瘡。
5、滑冰時(shí)最容易凍傷的是手、腳、耳、鼻,因此,最好準(zhǔn)備薄厚兩付手套,先戴厚的,等滑熱了的時(shí)候再上換薄的。當(dāng)感覺凍腳的時(shí)候要把鞋帶松開讓血液流通一會然后再系上。
6、在冰上保持蹲屈的基本姿勢是防摔的關(guān)鍵,不要站著滑,那樣會摔得很慘的?;臅r(shí)候摔倒是很正常的,但在將要摔倒時(shí)千萬不要掙扎,要順勢團(tuán)身、側(cè)倒同時(shí)注意保護(hù)好頭部。初學(xué)者也可以帶上護(hù)膝。
7、上冰前一定要做好準(zhǔn)備活動,特別是膝關(guān)節(jié)一定要充分活動開。
通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹,滑冰場需要注意哪些都清楚了吧,在滑冰時(shí)一定要注意安全,本網(wǎng)冰雪運(yùn)動安全小知識庫中還有很多關(guān)于滑冰場所的知識,感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲!
責(zé)任編輯:張小付
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