郵輪處于洶涌的大海上，難免會出現(xiàn)搖晃的情況，一些人會因此而暈船。普通人可以選擇暈船藥來緩解暈船的痛苦，可是孕婦處于特殊的時期，那么，孕婦坐船頭暈怎么辦呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦坐船頭暈怎么辦？

1、首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

2、多吃清淡的食物，不要刻意進補

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3、快速治療方法

頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

孕婦在乘坐郵輪期間暈船，該怎么辦呢？一起來看看這些小貼士吧。

1、選擇郵輪的時候，記住大船在洶涌的海上會是最穩(wěn)固的。要想在船上最平穩(wěn)，就要一個在船身中間、靠近水位線的客艙。

2、航行前，可以問問醫(yī)生有什么在懷孕期間可以吃的緩解暈船的藥，以備不時之需。

3、一旦上船，要盡可能多待在甲板上。如果你開始感到暈眩，要盯住水平線的方向。

4、多吃幾次清淡、不油膩的零食，可以緩解胃部的不適。有些準(zhǔn)媽媽覺得嘬姜糖也很管用。

5、很多郵輪都提供集體或個人運動項目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓(xùn)練。孕婦在船上可以適量地做些簡單的運動，當(dāng)然不適宜做高強度的心血管運動。

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責(zé)任編輯:王秀娟