對(duì)于嬰幼兒，通常有兩大主題一直是家長們最關(guān)心的問題，一是“吃飯”，二是“睡眠”。我們大家都知道睡眠對(duì)寶寶的重要性，那么，幫助寶寶睡眠的小技巧，讓你家寶寶睡更好，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

1.睡眠時(shí)間的保證

對(duì)新生兒來說，隨他們的意志進(jìn)行，對(duì)于3個(gè)月以后的孩子就有必要為他們建立良好的睡眠的條件反射做出努力了。請(qǐng)按時(shí)按點(diǎn)幫助孩子進(jìn)入睡眠；幫助孩子辨別晝夜，讓晝夜活動(dòng)、室內(nèi)光線有明顯區(qū)別，孩子白天午睡時(shí)也沒必要特意讓室內(nèi)一片黢黑。

2.睡眠環(huán)境、狀態(tài)的營造

當(dāng)孩子要睡覺的時(shí)候，請(qǐng)保持室內(nèi)不要出現(xiàn)強(qiáng)光、噪音、以及其他刺激，為他們建立一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。臨睡前請(qǐng)勿進(jìn)行過多的激烈的活動(dòng)，尤其是盡量不要因?yàn)槌赡耆说膴蕵飞睿措娨?、打游戲）干擾到孩子，降低他們的興奮水平是件非常重要的事情。

3.建立良好的作息常規(guī)

讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，在心理學(xué)上通常可以說是建立條件反射的過程?？梢岳盟?0-30分鐘讓孩子習(xí)慣一種有“安全感”的、按一定順序進(jìn)行的儀式。喝一杯牛奶，尿尿，漱口/刷牙，洗個(gè)熱水澡，給孩子讀故事書或者唱歌，說聲晚安抱抱孩子。這樣一系列的活動(dòng)時(shí)刻都會(huì)讓孩子覺得溫暖，充分做好睡前的準(zhǔn)備，就好像在告訴他/她的生理機(jī)能系統(tǒng)：我們要睡覺啦！

很多心理發(fā)展都有其關(guān)鍵期，而且是不可逆轉(zhuǎn)的，希望各位家長能夠?yàn)楹⒆咏⒑盟吡?xí)慣，以保證各項(xiàng)生理、心理功能的順利發(fā)展，為孩子日后的生活學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟