很多爸爸媽媽都覺日光浴是非常簡單的，不過，在接受一段時間的日光浴之后，卻沒有發(fā)現(xiàn)日光浴的效果。這很可能就是日光浴的護理方法出錯。因此，想要通過陽光更好的趕走身體中的寒氣，就要更好的安排日光浴的時間，安排好日光浴護理，才能夠真正做到身體內(nèi)的血液循環(huán)得到促進。下面小編來推薦:怎樣給寶貝進行日光浴才好？

進行日光浴的最佳時機：

夏秋季進行日光浴時，南方多選在上午8、9點，北方在上午9、10點為宜；冬春季節(jié)氣溫低、戶外寒冷，多選在上午11，12點氣溫最高的時刻。每次照射的時間不等，剛開始進行日光浴的嬰幼兒，每次1、2分鐘以后可隨照射次數(shù)增多延長照射時間，周歲以上的孩子，每次照射最高可達10～15分鐘，進行日光浴的年齡，可從3到6個月的嬰兒開始，直到2到3歲的時候自己會到戶外活動時為止。

進行日光浴的照射部位:

其次，身體接受日照的部位應(yīng)有一定順序性?？砂幢巢?、胸部、腹部、體側(cè)部順序進行，不能只照射一側(cè)，日光浴時應(yīng)避免照射頭、面部和眼睛，所以孩子在進行日光浴時，頭部應(yīng)戴上防護草帽和防護眼鏡，防止頭部暴曬、發(fā)生中暑或其他危害。

嬰幼兒進行日光浴是被動的鍛煉，要在家長的直接保護下進行，切不可把孩子放在日光下不管。進行日光浴應(yīng)選擇空氣新鮮的戶外進行，不要在戶內(nèi)隔著玻璃窗進行日光浴，這種日光浴得不到陽光的保健作用，孩子白白曬太陽，對身體無益。

給寶寶做日光浴有什么好處？

進行日光浴好處很多。陽光中含有紅外線，紅外線具有一定熱量，對人體發(fā)生熱效應(yīng)。照射后對皮膚產(chǎn)生溫熱的良性刺激，在這種作用下可以改善和促進血液循環(huán)、物質(zhì)代謝功能，增強機體的活動能力，加快血流，增加營養(yǎng)并提高人體的抵抗力，有利于預(yù)防疾病。另外，進行日光浴，人體對外界氣溫產(chǎn)生良好的適應(yīng)，有利于進行體溫調(diào)節(jié)，增強人體對外界變化的適應(yīng)能力。

陽光中含有紫外線。紫外線可以使皮內(nèi)的T——脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，它能促進人體對鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收與利用，使骨胳和牙齒更好地生長發(fā)育，可以有效地預(yù)防佝僂病和軟骨病。紫外線另一個重要作用是殺菌作用，進行日光浴可以利用紫外線殺死皮膚上的細菌，增強皮膚和全身的抵抗力，有利于防病。日光中的紫外線能刺激人體的造血功能，加速制造紅細胞，可以防止貧血。

我們既要給寶寶“日光浴”，又害怕這種傷害，其實是很矛盾的現(xiàn)象。因此我們就要選擇正確方法，如果你想掌握更多兒童需要培養(yǎng)哪些衛(wèi)生習慣這方面，請鎖定接下來的佰佰安全網(wǎng)的持續(xù)更新哦！

責任編輯:陳淼琪