每天到了晚上，睡覺就成了一種考驗(yàn)，因?yàn)樘捍罅藟浩茸訉m，影響到全身的血液循環(huán)，導(dǎo)致身體各種不舒服，好睡眠漸漸遠(yuǎn)離了孕中期的寶媽們。孕中期有哪些睡眠問題呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕中期的前半階段：這個(gè)階段一般指的是妊娠第四個(gè)月，這個(gè)階段子宮還在盆腔里，因此在這個(gè)階段，孕婦可以選擇自己覺得舒適的體位休息。

孕中期的后半階段：這個(gè)階段指的是妊娠五、六月，在這個(gè)階段，隨著胎兒的增大，子宮也一天天的增大，睡眠姿勢不慎會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈被壓迫到引發(fā)孕婦頭暈、水腫、妊娠高血壓等癥狀，而準(zhǔn)媽媽長時(shí)間仰臥位睡眠會(huì)導(dǎo)致大腦供氧、供血不足、子宮壓迫到下腔靜脈。人體的肝臟偏右，孕婦如果采用右側(cè)臥位的睡眠姿勢就容易壓迫到肝臟，影響到肝臟的血液循環(huán)。經(jīng)驗(yàn)媽媽指出，處在后半階段最佳的孕中期睡眠姿勢是左側(cè)臥位，并且雙腿可以微微蜷曲。

雖然孕婦在孕中期睡眠質(zhì)量不會(huì)直接影響到胎兒，因?yàn)樘涸趮寢尭怪杏凶约旱纳罟?jié)奏。但是，準(zhǔn)媽媽睡不好就會(huì)容易發(fā)生各種妊娠綜合癥，這些癥狀就會(huì)對胎兒造成不同程度的傷害。準(zhǔn)媽媽一定要特別注意提高孕中期睡眠質(zhì)量。

近日，歐洲進(jìn)行了一項(xiàng)針對準(zhǔn)媽媽的睡眠調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，十個(gè)孕婦有三個(gè)到了孕中期都會(huì)開始打鼾，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)槔瞎幌矚g自己打鼾而精神過度緊張，甚至造成晚上失眠。呼吸道先天狹窄或者有長出多余組織的準(zhǔn)媽媽一般孕中期睡眠的時(shí)候都會(huì)打鼾。有經(jīng)驗(yàn)的媽媽提醒，孕婦在孕中期打鼾是一種正常的現(xiàn)象，這是由于孕中期準(zhǔn)媽媽的孕酮會(huì)顯著提高，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)鼻腔腫脹，部分呼吸道被堵住的緣故，堵住的情況越嚴(yán)重，那么鼾聲就會(huì)越大，有些準(zhǔn)媽媽的呼吸甚至?xí)A段性停止。等到孩子分娩后，準(zhǔn)媽媽就不會(huì)再繼續(xù)打鼾了。

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責(zé)任編輯:王秀娟