滑雪季節(jié)寒冷干燥，為防止水分散失和紫外線對皮膚灼傷，應(yīng)準備保濕功能的護膚品和抗水性較強的防曬霜。即使在晴朗的天氣，也應(yīng)每2小進使用一次防曬霜。還要戴上滑雪護目鏡，以保護你的眼睛和面部肌膚，下面來看看滑雪時可以喝茶水嗎？

最好不要喝，運動喝茶會加重人體心臟的負擔，如果是心臟不好或者體質(zhì)不好的人，運動完喝茶，有可能出現(xiàn)窒息的情況。此外，茶有利尿的功能，茶中的咖啡因有利尿和脫水功能，而人在運動后本來身體就大量流汗，水分流失很多，這個時候再喝茶，無疑是雪上加霜，會讓人體流失更多的水分，達不到補水的需求?？Х纫虻呐d奮作用也不利于人體運動完后的恢復(fù)。

根據(jù)上面的描述，運動完最好不要馬上喝茶，先讓身體緩沖一下，再喝一些鹽水補充水分是比較明智的選擇。但是運動完就算不是喝茶也不能喝太多的水，因為大量的水會在腸胃吸收后進入血液，增加了血液循環(huán)的負擔，給心臟造成壓力。如果真的想喝茶，最好運動前一個小時喝，這樣還可以促進人體的脂肪轉(zhuǎn)化，達到減肥消脂的目的。因此，能不能喝茶，喝茶能不能達到效果，需要掌握正確的方法才行。

對于運動之后出汗較多的人來說，補水的首選仍然是白開水或者是礦泉水。一些不太劇烈的運動過后，人感覺到干渴，只用白開水或者礦泉水是足夠解決補水問題的，但是需要引起注意的是，喝水需要在運動過后的10分鐘以后進行，不能夠立馬喝水，也不可以大量喝水。這樣會對腸胃、心臟都造成刺激，還會讓人感覺不適和呼吸不暢，對身體是不好的。所以即使是喝白開水，也要選對時間，在身體恢復(fù)正常狀態(tài)以后分批次補水，才會使身體不受刺激。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，滑雪時是可以喝茶水的，如果大家還想了解更多的滑雪飲食的知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運動安全小知識庫中的內(nèi)容，以便可以更安全的進行滑雪。

責任編輯:張小付