滑冰是冬天大家都比較喜歡的運(yùn)動，這項運(yùn)動穿著多，會讓人大量的流汗，導(dǎo)致人體中的水分流失，因而人會感到渴，而茶有解渴的功效，大家常常會在運(yùn)動期間喝茶，下面具體的來了解一下滑冰時可以喝茶水嗎？

最好不要喝，運(yùn)動喝茶會加重人體心臟的負(fù)擔(dān)，如果是心臟不好或者體質(zhì)不好的人，運(yùn)動完喝茶，有可能出現(xiàn)窒息的情況。此外，茶有利尿的功能，茶中的咖啡因有利尿和脫水功能，而人在運(yùn)動后本來身體就大量流汗，水分流失很多，這個時候再喝茶，無疑是雪上加霜，會讓人體流失更多的水分，達(dá)不到補(bǔ)水的需求?？Х纫虻呐d奮作用也不利于人體運(yùn)動完后的恢復(fù)。

根據(jù)上面的描述，運(yùn)動完最好不要馬上喝茶，先讓身體緩沖一下，再喝一些鹽水補(bǔ)充水分是比較明智的選擇。但是運(yùn)動完就算不是喝茶也不能喝太多的水，因為大量的水會在腸胃吸收后進(jìn)入血液，增加了血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，給心臟造成壓力。如果真的想喝茶，最好運(yùn)動前一個小時喝，這樣還可以促進(jìn)人體的脂肪轉(zhuǎn)化，達(dá)到減肥消脂的目的。因此，能不能喝茶，喝茶能不能達(dá)到效果，需要掌握正確的方法才行。

對于運(yùn)動之后出汗較多的人來說，補(bǔ)水的首選仍然是白開水或者是礦泉水。一些不太劇烈的運(yùn)動過后，人感覺到干渴，只用白開水或者礦泉水是足夠解決補(bǔ)水問題的，但是需要引起注意的是，喝水需要在運(yùn)動過后的10分鐘以后進(jìn)行，不能夠立馬喝水，也不可以大量喝水。這樣會對腸胃、心臟都造成刺激，還會讓人感覺不適和呼吸不暢，對身體是不好的。所以即使是喝白開水，也要選對時間，在身體恢復(fù)正常狀態(tài)以后分批次補(bǔ)水，才會使身體不受刺激。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，滑冰時是可以喝茶水的，最好是喝一些白開水或者礦泉水，如果大家還想了解更多的冰雪運(yùn)動安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

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