老人跳舞的好處很多，其中包括扭秧歌，但是你知道高血壓的老人適合扭秧歌嗎?老人經(jīng)常跳舞的好處多嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看一下吧。

一般來說，早期單純高血壓沒有合并靶器官損害的老年人，如果沒有冠心病，也沒有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并癥，血壓也控制得比較好，且血壓在140/90毫米汞柱以下，就可以扭秧歌。但是，高血壓合并有冠心病、腦動脈硬化、糖尿病的老年人就不適合扭秧歌了。

80%的冠心病患者都患有高血壓。如果心腦血管疾病患者仍扭秧歌，可能會在興奮時血壓升高，使脆弱的腦血管破裂，發(fā)生意外。長期扭秧歌會使患者的心肌經(jīng)常處于超負荷工作狀態(tài)，易發(fā)生心力衰竭。還有些單純高血壓患者，休息時血壓比較好，但一運動血壓反應(yīng)就特別大，這些老年人也不宜扭秧歌。

老年高血壓患者在選擇運動項目時，最好能到?？漆t(yī)生那里聽取建議。最好選擇有氧運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。在運動時配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，這樣能使血管松弛，從而起到降壓的作用。

小編提醒大家患有高血壓的老人還是選擇緩慢的運動做一下吧，不要過度的運動，注意老人健身安全，家人多學習老人健身安全知識，挑選適合老人健身的項目，保障老人健康。

責任編輯:慕丹萍