孕婦是很容易被便秘困擾的，但是為了寶寶的健康發(fā)育，孕婦不能像正常人那樣服用藥物進行治療，只能忍受便秘帶來的痛苦。其實，便秘的治療不一定非要服用藥物，合理的飲食可以起到治療便秘的效果。孕期便秘如何食療呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕期便秘如何食療

1、菠菜粥

鮮菠菜100克，粳米100克。先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用，每日2次。

2、柏子仁粥

將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

3、胡桃粥

取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

4、芝麻粥

先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

5、無花果粥

無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

6、酥蜜粥

酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

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責(zé)任編輯:王秀娟