高血壓會帶給我們很多的痛苦，并且影響到我們的健康，相信朋友們是很清楚高血壓這種疾病了，在發(fā)現(xiàn)了該病的癥狀之后，如果不加以治療，是會引起很多疾病出現(xiàn)的，朋友們應(yīng)當(dāng)重視高血壓，那么高血壓患者可以打網(wǎng)球嗎？

小球運(yùn)動安全小知識：

高血壓可以打網(wǎng)球的，但是高血壓不可以劇烈運(yùn)動，運(yùn)動是非藥物治療高血壓的主要手段，可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，降低交感神經(jīng)的興奮性。運(yùn)動還可以促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇的生成。運(yùn)動能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，更可以燃燒脂肪，增加機(jī)體對胰島素的敏感性，達(dá)到減肥的效果。

病人血壓控制穩(wěn)定且無明顯合并癥時，可進(jìn)行稍激烈的運(yùn)動，如快步走、慢跑、騎自行車、游泳、打網(wǎng)球、跳繩、打羽毛球等。血壓控制不當(dāng)或有明顯合并癥時，應(yīng)進(jìn)行較溫和的運(yùn)動，如散步、體操、打太極拳等。過度激烈或太溫和的運(yùn)動皆不恰當(dāng)。

血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒，避免情緒激動。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：上述這個問題就是屬于網(wǎng)球禁忌中的一項，因此打球前一定要了解打網(wǎng)球時需要注意什么相關(guān)的內(nèi)容，然后準(zhǔn)備充分后在打球，不然很容易在球場上受傷，另外運(yùn)動安全知識也不能忽視，比如小球運(yùn)動安全知識和網(wǎng)球知識都是非常不錯的選擇。

責(zé)任編輯:劉梅