跑步可以使胃腸蠕動力增強，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，從而增加了食欲，補充了營養(yǎng)，強壯了體質(zhì)，長期堅持跑步對身體有哪些好處呢？堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然 大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成，下面具體了解一下跑步對感冒有好處嗎？

當(dāng)你感冒發(fā)燒時，身體升溫對抗病毒，當(dāng)最終免疫系統(tǒng)獲勝，身體就會馬上把溫度降下來，而身體降溫的方法就是流汗。一些跑友可能就誤以為感冒時，通過跑跑步，出點汗就會好。這正是我們前面提到的，把癥狀和疾病混淆的情況。人們往往誤以為發(fā)燒就是病，只要把體溫降下去，病自然就好了。盡快出一身汗，其實不是出汗了，感冒好了，而是感冒好了，才出汗。

跑步出汗治感冒是極其錯誤的。因為感冒后，體內(nèi)的防衛(wèi)系統(tǒng)就會奮起同入侵之?dāng)尺M行“戰(zhàn)斗”，因此出現(xiàn)體溫升高等癥狀，而此時人體新陳代謝的速度也非常快，如果再跑步，就會使體內(nèi)產(chǎn)熱進一步增加，體溫更加升高，代謝更加旺盛，導(dǎo)致機體過度消耗，從而進一步削弱人體抵抗力。這時細(xì)菌就可能乘虛而入，繼發(fā)細(xì)菌感染，如果侵犯心肌，就可能引起急性心肌炎。

因此，對于跑友而言，感冒時絕對不要跑步，即使感冒后期，癥狀減輕，人感覺輕松不少，此時也不宜跑步，因為此時癥狀雖消失，但機體抵抗力仍然比較弱，一定要待感冒痊愈后過幾天再跑步為好。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跑步對感冒是沒有好處的，得了感冒不要跑步，否則可能會發(fā)生危險的，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步方面的知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付