球刀鞋一般用于學(xué)生基本是硬殼和可調(diào)的兩種，社會(huì)人群就是尼龍的球刀，當(dāng)然，根據(jù)不同款式，價(jià)格有所不同，但是這些都是可以打冰球的，但是半軟可調(diào)的球刀，基本上是供業(yè)余人群在冰上滑行需要，不能打冰球，那常見的滑冰運(yùn)動(dòng)裝備有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘和手套等，護(hù)具不僅能保護(hù)滑冰者，最重要的是，他能讓自己感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡滑冰者滑行時(shí)要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓滑冰者學(xué)會(huì)自我保護(hù)，下面來了解一下大人可以學(xué)花樣滑冰嗎？

大人當(dāng)然可以學(xué)花樣滑冰的，什么時(shí)候開始都不晚，花樣滑冰也是。冰場很多頭發(fā)全白的爺爺奶奶都還在繼續(xù)花樣滑冰，冰舞單人滑什么人都有。

花樣滑冰是一項(xiàng)很難的運(yùn)動(dòng)，它要求運(yùn)動(dòng)員的能力很全面：平衡、柔韌、協(xié)調(diào)性、力量、樂感、表現(xiàn)力，所以滑得美背后確實(shí)是有很多辛酸的。年齡越大，學(xué)起來確實(shí)越困難，不僅是身體條件不如小孩子，而且時(shí)間上不那么有保障，成人想要滑得美，就要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

學(xué)花樣滑冰都是從最基本的蹬冰開始，然后練習(xí)用刃滑弧線，接下來就是壓步，轉(zhuǎn)三，莫霍克之類的基礎(chǔ)步法。基礎(chǔ)步法掌握的比較好以后進(jìn)入括弧，勾手一類的比較難的步法，同時(shí)可以進(jìn)入跳躍和旋轉(zhuǎn)了。在這個(gè)過程中一定會(huì)沮喪，覺得學(xué)了這么久做出來的動(dòng)作怎么還那么難看，別人怎么學(xué)得那么快等等等等，但是花樣滑冰是磨時(shí)間磨性子的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)滑得好的人都是這么走過來的。

如果真心想學(xué)，那么就買一雙合適的冰鞋，請一位正規(guī)的教練，踏踏實(shí)實(shí)打好基礎(chǔ)，不要著急學(xué)高難度的動(dòng)作，不要受傷，一步一步，總能到滑得很美的那一天。

如果一定要有一個(gè)時(shí)間表，一個(gè)成年人，一周練習(xí)兩次（包括和教練上課），堅(jiān)持一年，大部分都可以完成簡單的一周跳和單足旋轉(zhuǎn)。我認(rèn)識(shí)的滑得比較漂亮，動(dòng)作范兒正的成年人，都練習(xí)了三四年左右。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，大人是可以學(xué)花樣滑冰的，如果大家還想了解更多的滑冰運(yùn)動(dòng)裝備知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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