杏仁可分為甜杏仁和苦杏仁，我們平時(shí)吃的就是甜杏仁，因?yàn)榭嘈尤视卸荆粤藭?huì)危害健康，甚至?xí)滤馈Ｌ鹦尤实臓I養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅含有蛋白質(zhì)和膳食纖維，還含有豐富的微量元素和維生素，適量食用杏仁，對身體有益。備孕吃杏仁的好處呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

備孕吃杏仁有什么好處

1、潤腸通便

你知道嗎？吃杏仁具有潤腸通便的功效哦。根據(jù)中藥書上記載，杏仁具有潤腸通便的作用。吃杏仁不僅有輕瀉作用，而且還具有滋補(bǔ)的功效了。對于身體比較差的老年人的慢性便秘患者來講，吃杏仁治療便秘的效果最好。杏仁可以有效的幫助消化、緩解便秘等癥狀。除此之外，在很多醫(yī)生那里去買治便秘的中藥里面也都含有杏仁。

2、鎮(zhèn)咳、助消化

吃杏仁的好處還有很多，它具有鎮(zhèn)咳、抗炎、助消化等作用了，杏仁中含有大量的杏仁苷，杏仁苷在我們體內(nèi)能夠被腸道微生物酶或著說是杏仁本身所含有的的杏仁酶水解，產(chǎn)生了微量的苯甲醛與氫氰酸，對我們?nèi)梭w呼吸中樞具有抑制作用，從而達(dá)到鎮(zhèn)咳的功效。杏仁對消化系統(tǒng)也有非常大的作用哦，杏仁味苦可以下氣，而且含有較高的脂肪油。脂肪油可以提高我們腸道內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用，從而有效的幫助我們胃消化，因此，吃杏仁具有助消化的功效了。經(jīng)常挑食的朋友們可以經(jīng)常吃一些杏仁哦。

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責(zé)任編輯:王秀娟