理論上說如果孩子能夠日常保持均衡膳食，應(yīng)該可以從食物中獲得足夠的維生素，也就是說只要膳食平衡，孩子無需額外補(bǔ)充維生素。哪類孩子需要補(bǔ)充維生素呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

在實(shí)際生活中，由于許多因素的限制，如食品加工、過度烹調(diào)以及繁忙的生活節(jié)奏和孩子不合理的飲食習(xí)慣等等，在日常膳食中多種維生素的攝入常難以達(dá)到平衡，這可以從一份大宗的調(diào)查結(jié)果得到警示。這份調(diào)查是由中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼營養(yǎng)學(xué)會、上海市營養(yǎng)學(xué)會和廣州市營養(yǎng)學(xué)會共同組織的，對北京、上海、廣州三地區(qū)近3萬名4～9歲兒童進(jìn)行多種維生素水平分析。結(jié)果顯示即使在生活水平較高的地區(qū)，也普遍存在著兒童體內(nèi)缺乏維生素的現(xiàn)象，其中維生素A、維生素B1和維生素B2缺乏者比例較高。根據(jù)對兒童血液和維生素尿負(fù)荷試驗(yàn)測定結(jié)果，56%～63%的小兒血清維生素A低于正常值，26%的小兒維生素B1不足，45%的小兒維生素B2不足，15%的小兒維生素C不足。

這項(xiàng)較大樣本的研究資料提示小兒有較高比例的維生素不足，對正在生長發(fā)育的孩子，為了預(yù)防維生素不足，額外地補(bǔ)充維生素是有益的，以保證孩子的生長發(fā)育和身體健康。但維生素也不是補(bǔ)充得越多越好，太多會發(fā)生中毒。

【什么樣的孩子需要補(bǔ)充維生素？】

1、飲食不規(guī)律的孩子

2、挑食的孩子

3、患有慢性疾病例如哮喘或者消化問題的孩子。

4、好動的孩子。他們經(jīng)常做體力活動。

5、吃很多快餐食品、方便食品或者加工食品的孩子

6、素食(需要補(bǔ)充鐵)、無乳糖飲食(需要補(bǔ)充鈣)的孩子

7、喝大量碳酸汽水的孩子。汽水可以析出他們體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)

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責(zé)任編輯:王秀娟