男人性能力的高低是男人成功的象征,男人如何在性生活中如魚得水,如何提高性能力，一展男人雄風?很多男性朋友都選擇飲食療法。今天介紹的11種食物能夠有效壯陽，男士們都仔細看看吧。

1.雞蛋

雞蛋富含維生素B6，B5，這些能夠幫助人類平衡激素水平，減小壓力。有些人據(jù)說食用雞蛋也能增加性欲。

最好的食用方法：魚子醬，香餅配合煮雞蛋。

2.芹菜

芹菜是一種神奇的蔬菜(在這方面)，因為它包含androsterone(男性荷爾蒙的一種)，這種androsterone 能夠通過汗水排除，同時MM 感覺到也會更加興奮。

最好的食用方法：生吃

3.生蠔

這是經(jīng)典的自然春藥。生蠔具有高含量的zinc(鋅)，這東西能夠提高男性精子產(chǎn)量，與睪丸素的產(chǎn)生。同時它還含有dopamine(多巴胺)，這是一種能夠提高性欲的激素。

最好的食用方法：清洗干凈，和冰塊檸檬混吃。

4.芒果、桃子、草莓

就營養(yǎng)方面，他們并沒有特別的貢獻。只是他們的造型比較情色，適合調(diào)情時食用罷了。

最好的食用方式：調(diào)情時使用

5.香蕉

香蕉含有bromelain enzyme(菠蘿酶)，這東西可以提高性欲，治療陽痿。

最好的食用方法：這就這樣吃呀。

6.鱷梨

鱷梨富含葉酸，有助于新城代謝，從而讓你獲得更多的能量。其中的維生素B6以及鉀，分別能增加男性和女性的性欲。

最好的食用方法：用手指挖出肉來，讓MM舔舐之。

7.無花果

無花果富含氨基酸，也能夠提高性欲，同時它們還能夠提高耐力。

最好的食用方式：新鮮的。

8.大蒜

大蒜里含有allicin，它能夠增強器官血液流動。但是這玩意都味道，所以吃它時，還得附帶口香糖。

最好的食用方式：大蒜味道太重，不好在ooxx之前食用，最好以膠囊形式食用吧。

9. 杏仁

杏仁可以激發(fā)女性能夠的熱情，同時也為男性激素健康帶來保證。

最好的食用方法：就這樣吃呀。

10.肝

肝能夠讓性欲下降得更慢。

最好的食用方法：煎之，配以洋蔥、香料、橄欖油。

11.巧克力

巧克力含有theobromine(可可堿)和phenylethylamine，能夠讓人產(chǎn)生 戀愛 的感覺，當然MM 最愛巧克力也是它入選原因之一。

了解了以上常識知識后，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗